Antihisztamin élelmiszerek

A modern ökológiával egyre több ember tapasztalhat allergiás reakciót különböző élelmiszerekre, növényekre, állatokra stb.

A legjobb esetben a személy megszabadul az irritációtól és rossz közérzettől, és a legrosszabb esetben a tünetek a sírba vezetnek. Az allergia gyakori jelei: kiütés, viszketés, vizes szemek, tüsszögés, orrfolyás.

A legrosszabb esetben az asztma és a halál. Meg kell határozni azokat az elkövetőket, akik időben összezavarják az immunitást. Természetesen könnyebb a gyógyszertárba menni és antihisztaminokat vásárolni, de ne felejtsük el, hogy a máj tablettákat vesz!

Ezért jobb, ha lehetséges, hogy kezeljük azokat a természetes (természetes) szereket, amelyek csökkentik a hisztamin szekréciót, és amelyeket az alábbiakban felsorolunk.

Antihisztamin hatású anti-allergiás termékek

  • A lenmag kiválóan megakadályozza és elnyomja az allergiákat. A vetőmag omega-3 savak forrása. Minden cikket egy cikkhez kell használni. kanál lenmagolajat. Jobb a dió, a lazac, a tonhal és más típusú tengeri halak arányának növelése az étrendben, a halolajat.
  • Nettles. Olyan anyagot tartalmaz, amely blokkolja a hisztamin aktivitását. Naponta háromszor 500 mg száraz csalán kapszulát.
  • Rendkívül hasznos a zöld tea, a kamilla, a butterbur, az édesgyökér, az echinacea, az édeskömény, a gyömbér, a bazsalikom és a kakukkfű.
  • A C-vitamin kiváló eszköz az allergiák elleni küzdelemben. Reggel annyi gyümölcsöt kell enni, amennyit csak lehet. Citrusfélék allergia nélkül, brokkoli, sokféle káposzta, ananász, bors, amelyben ez a vitamin található.
  • Egy másik vitamin, amely az allergiás reakciók lefolyását szabályozza, az A-vitamin (sok sárgarépa, spenót, mangó, paradicsom).

Az allergiás tünetek enyhítésére is érdemes.

  • Sóoldat. Ez megérti az orrjáratok duzzanatait, valamint hidratálja őket. Vásárolhatod a gyógyszertárban, de jobb lesz, ha otthon készíted. Ehhez pontosan fel kell tölteni egy kanál kanál sót meleg vízben, majd öblítse le az orrjáratokat pipettával vagy fecskendővel (tű nélkül!).
  • Ha a szemhéjak pirosak, és a szemében csípés és viszketés tapasztalható, akkor hideg vízből kell készítenie a krémet. Ezt néhány percig a szemre kell felhordani. Az eljárást addig kell megismételni, amíg az allergia tünetei nem csökkennek.

Ajánlások az allergiás tünetekre

  • Jobb lenne mosni a haját lefekvés előtt. A haj felhalmozódik a port, a pollen elemeit, amelyeket egy párnára lehet átvinni, és éjszaka elkezdenek belélegezni az allergéneket.
  • Ha allergiás az állatokra (macskák, kutyák stb.), Akkor jobb, ha megszabadulni tőlük.

De ha még mindig nem szeretne részt venni a szeretett háziállatában, akkor kövesse néhány szabályt:

1. Ügyeljen arra, hogy a szobát lefekvés előtt szellőztesse.

2. Ne hagyja az állatot az ágyon.

3. Hajtsa le a kisállatot hetente egyszer egy allergiás allergiás samponnal.

  • Telepítse a légkondicionálót és a légtisztítót. Az első nemcsak a levegőt kondicionálja, hanem megakadályozza a házban lévő páratartalom növekedését, megvédi a kullancsokat és a penészeket, lehűti a helyiséget. Ami a másodikot illeti, szavak nélkül egyértelmű.
  • Ha a ház szőnyegekkel rendelkezik, akkor a lehető leggyakrabban porszívózza őket.
  • Maradj otthon az allergia közepén. Ha ez nem lehetséges, akkor használja a vazelint. Csak az orr alá nyírja.

Az allergia nagyon veszélyes "fertőzés". A stressz alatt az immunrendszer gyengülése bármikor és bármikor előfordulhat.

Kövesse a fenti ajánlásokat. Nemcsak egy meglévő allergia tüneteihez fognak hozzájárulni, hanem megakadályozzák egy új kialakulását.

Allergia termékek

A legtöbb allergia az allergia első megnyilvánulásainál kezd pirulákat szedni. És kevesen tudják, hogy bizonyos élelmiszerek segítenek megakadályozni a betegség tüneteit. A hipoallergén étrend jó terápiás és megelőző szerként tekinthető. A megfelelő táplálkozás erősíti az immunrendszert, segít megelőzni az allergiás reakciók kockázatát.

Antihisztamin hatású anti-allergiás termékek

Az antihisztamin az első olyan megoldás, amelyet a beteg az allergiás első tünetek bekövetkezésekor vesz igénybe. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a hosszú távú gyógyszerek rosszak a máj számára, és mellékhatásokat okoz. Az antihisztamin II generáció különösen a szív-érrendszer patológiáit provokálja. Ezért jobb a természetes túlérzékenység kezelésére szolgáló módszerek alkalmazása, és egy speciális diéta segít. Az allergiás reakció jeleinek elnyomása segíti az allergiát nem okozó termékeket:

  1. Brokkoli. A káposzta kiküszöböli az allergiás tüneteket a C-vitamin miatt, amely összetételében nagy mennyiségben van jelen. A brokkoli is hígítja a vért és megtisztítja a méreganyagok testét. Napi adag - 80 mg naponta. A karfiol és a káposzta hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A brokkoli allergia gyakrabban fordul elő gyermekeknél az első etetési időszak alatt.
  2. Kurkuma. Ez a fűszer csak egy tápanyagok tárháza. Az „arany tej” recept széles körben népszerű. A Spice az antioxidáns curcumin okozta allergiás reakciót enyhíti. Gyulladásgátló hatása is van. A kurkuma, mint gyógyszer, naponta egy evőkanál.
  3. Olajos hal. Az omega-3 zsírsavak nagy mennyisége miatt ez a termék csökkenti a gyulladást és védi a szervezet sejtjeit. Ráadásul a lazac, a makréla és a szardínia erősíti a szívizomot és javítja a memóriát.
  4. Nettles. A növény számos hasznos vitamint tartalmaz, és enyhíti a pollinosis tüneteit. A diétát salátákban és levesekben használják, teát fogyasztva.
  5. Alma. Ez a gyümölcs olyan anyaggal rendelkezik, amely blokkolja a hisztamin termelését. Az amerikai tudósok tanulmányai kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknek az anyja fogyasztotta az almát és a halat a terhesség alatt, kevésbé hajlamosak allergiára és asztmára.

Egyéb allergiaellenes termékek:

  • tökmag;
  • joghurt;
  • joghurt;
  • savanyú káposzta;
  • hagyma;
  • fokhagyma;
  • petrezselyem;
  • ananász.

A citrusfélék, amelyek eléggé allergén termékeknek tekintendők, összetételükben kiküszöbölik a C-vitamin okozta reakció jeleit is. Természetesen, mielőtt a gyümölcsre támaszkodna, tesztelnie kell az allergiát, hogy ne okozzon még nagyobb kárt a szervezetednek.

Hogyan kell enni a bőrkiütésekkel?

Van egy speciális lista az élelmiszerekről, amelyek a bőrkiütéseket leggyakrabban okozzák. De minden személy testének saját egyedi jellemzői vannak. Fontos szerepet játszik a nem, az életkor és az állampolgárság. Például a japánok nem tolerálják a hajdina és az amerikaiak tejét. De az allergiák arányának alapjai szinte azonosak minden országban.

  • félkész termékek;
  • gyorsétterem;
  • tej;
  • gluténmentes;
  • füstölt termékek;
  • zsíros hús;
  • bab;
  • teljes tej;
  • tojás;
  • kávé;
  • mártások, majonéz, ketchup;
  • feldolgozott sajt;
  • édességek;
  • sör;
  • kuvasz;
  • alkohol.

Ha allergiás a pollenre (pollinózis), akkor nem fogyaszthat:

Ha allergiás a porra, jobb, ha nem eszik tenger gyümölcseit és halat. Az állati szőrzetre allergiás étrend megszünteti bizonyos húsfajták fogyasztását. Milyen bőrallergiás termékek használhatók:

  1. Gabona. A rizs, a hajdina, a zabpehely, a köles teljesen hipoallergén és sok hasznos anyagot tartalmaz, beleértve a rostot is. Javasoljuk, hogy a szemeket vízben forraljuk.
  2. Levesek. Forraljuk fel a levest marhahúslevesre, és csak a megengedett zöldségeket használjuk. Az allergia kezelés korai napjaiban jobb, ha vegetáriánus recepteket használ. Ajánlatos elkerülni a fűszereket.
  3. Savanyú tejtermékek. A joghurt fogyasztása gyümölcs-adalékokkal és ízekkel nem ajánlott.

Egyéb allergiaellenes élelmiszerek:

  • sovány hús;
  • szárított gyümölcsök vagy bogyók kompótja;
  • friss és főtt zöldségek;
  • olaj- és kukoricaolaj;
  • alma.

Egyes emberek allergiásak a hipoallergén termékekre. Ha a táplálkozás megváltozása után a bőrkiütés továbbra is zavar, akkor érdemes orvoshoz fordulni vizsgálathoz és diagnózishoz.

Élelmiszernapló: mi ez?

Vannak helyzetek, amikor elég nehéz azonosítani az élelmiszerallergént. Természetesen megteheti a vizsgálatokat és megvizsgálhatja. De még a bőrvizsgálatok sem adják meg az eredmény 100% -át. Ebben az esetben az élelmiszer-napló segít. Minden terméket rendszeres jegyzetfüzetben rögzíthet vagy speciális számítógépes programokat használhat. A naplót tartalmazó elemek:

  • étkezések;
  • közvetlenül fogyasztott termékek;
  • kiszolgáló mennyiség;
  • az allergiás reakció előfordulásának ideje;
  • a tünetek leírása;
  • az allergiát okozó termék.

Tippek az élelmiszer-napló vezetéséhez:

  1. Minden ételt naponta rögzítsen, beleértve a harapnivalókat is.
  2. A napló megtartása idején jobb, ha egy diétát követ.
  3. Ha egyszerre több termékre reagál, akkor nem szükséges kizárni őket. Jobb, ha megpróbáljuk őket megszüntetni, ezáltal kitalálni, hogy melyik termék a leg allergénebb.
  4. Ha a súlyosbodás egy valószínű allergén vételével egybeesik, 2 héten át ki kell zárni a táplálkozásból, és figyelni kell a test reakcióját.
  5. Miután a tünetek eltűnnek, fokozatosan próbálkozhatsz, beléphetsz az étrendbe. Néha vannak olyan idők, amikor a reakció már nem jelenik meg.
  6. A naplónak feltétlenül részleteznie kell a terméket. Például: csirkehús, kenyér "Borodino", sült tej. Kívánatos részletesen leírni az egyes edények összetételét.
  7. Az eredményt a termék törlése után kell rögzíteni.
  8. Élelmiszer vásárlása, gondosan olvassa el a címkéket. Néha egy valószínű allergén elrejthet egy másik nevet. Például a tojásfehérjét albuminnak nevezik.

A bejegyzések segítenek az orvosnak a diagnózis elkészítésében. Az élelmiszer-napló nemcsak az allergiák, hanem az egészséges emberek számára is hasznos lesz. Ajánlott naponta felvenni a részeg víz mennyiségét. A teljes körű tanulmányozáshoz elegendő 2-3 hétig tartani egy naplót. Az allergiás betegeknek 2-3 hónapra van szükségük a diéta és a szokások megfogalmazásához.

Mintavétel heti allergiás menüben

Hasznos termékek használata allergiára segít a szervezetből a toxinok gyorsabb öblítésében. A megfelelő táplálkozás enyhíti a tüneteket és fokozza a gyógyszerek hatását. A menüben olyan termékeket kell beírnia, amelyek csökkentik az allergiát és sok folyadékot. Az allergiás betegek étrendje változatos és vitaminokban gazdag. Néhány példa az allergiás élelmiszerekre egy hét alatt.

Kedd:

  • Reggeli: zabkása a vízen egy szelet vajjal és gyümölcsrel, zöld tea.
  • Ebéd: zöldségleves (cukkini vagy burgonya) főtt marhahús, sovány hal, zselé.
  • Vacsora: rizs sós kása, párolt patty, alma, kefir vagy joghurt.

Csütörtök:

  • Reggeli: szendvics sajt és vaj, kefir, túrós saláta, uborka és zöldek, tea.
  • Ebéd: zöldségleves hajdina vagy cérnametélt, főtt vörös hús, cukrozatlan gyümölcs kompót.
  • Vacsora: burgonyapürével, alacsony zsírtartalmú hús pörkölt, banán, alma.

Csütörtök:

  • Reggeli: coleslaw, gabonafélék, tea.
  • Ebéd: lencse leves, főtt burgonya, marhahús.
  • Vacsora: zöldséges sült hús, zöldségsaláta.

Kedd:

  • Reggeli: gyümölcssaláta joghurt, gabonapehely, friss gyümölcslé.
  • Ebéd: gombóc burgonyával vagy cseresznyével, zabpehely, zselé.
  • Vacsora: hajdina kása, gőzleves, mazsola főzése.

péntek:

  • Reggeli: alacsony zsírtartalmú túró, tejföllel és zöldekkel, csicseriborsó palacsinta, gyümölcslé.
  • Ebéd: tészta tejleves, burgonya szelet, zselé vagy gyenge fekete tea.
  • Vacsora: párolt káposzta, pulyka húsgombóc cukkini, sült alma, tea.

Szombat:

  • Reggeli: köles kása, joghurt, tea.
  • Ebéd: főtt sovány hal, vegetáriánus borscs, zöldségsaláta, gyümölcslé.
  • Vacsora: kukorica kása szilva, zab muffin, nem szénsavas ásványvíz.

Vasárnap:

  • Reggeli: rizs zabkása szója tejjel, sült alma, kefir vagy joghurt.
  • Ebéd: húsgombóc leves, káposzta saláta, sütőtök palacsinta, szárított gyümölcs kompót.
  • Vacsora: párolt zöldségek, sovány húsból készült húsgombóc, rizs, tea.

Ez a menü opcionális. Az étrend a szervezet jellemzőire, a személyes ízekre és a betegség lefolyására épül. Javasoljuk, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez.

Kezelési és táplálkozási tippek

Az allergiás tünetek megállítása érdekében figyelni kell a táplálkozás megszüntetésének típusára, vagyis teljesen eltávolítani az allergént az étrendből. Ha allergiás a pollen vagy rovarcsípésekre, a táplálkozás szükséges a kereszt allergia kockázatának csökkentéséhez. Néhány táplálkozási tipp:

  1. Frissen főtt ételeket kell enni. Hűtőszekrényben tárolva erjedés kezdődik rájuk, ami kiütéseket és egyéb tüneteket okozhat.
  2. A felnőtteknek naponta legfeljebb 5 alkalommal kell enniük, a gyerekeknek legfeljebb 8-at.
  3. A táplálékallergia az arcán magában foglalja a fehérjékben, szénhidrátokban és zsírokban gazdag élelmiszert.
  4. A teljes visszanyerés után az allergén termék fokozatosan megkóstolható, az étrendbe kerül.
  5. Kashi kívánatos főzni a vízen.
  6. Használhatja a szokásos recepteket, amelyekből csak az allergént kell eltávolítani.
  7. Ajánlatos a sót visszautasítani.
  8. Napi kalória - legfeljebb 3 ezer.
  9. Igyon legalább 2 liter tisztított vizet naponta.
  10. A kezelés kezdeti szakaszában (az első két nap) jobb az élelmiszer elutasítása általában.
  11. Az első edényeknek vegetáriánusnak kell lenniük, és a húst meg kell párolni, vagy sütni kell a sütőben.
  12. Tartsa be a hipoallergén étrendet, ami csak a súlyosbodás és a kezelés ideje alatt szükséges.
  13. Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos;

A táplálkozásnak való megfelelés mellett az allergiáknak a tünetek kiküszöbölésére gyógyszereket kell használniuk. Ezek közé tartozik:

  • antihisztaminok;
  • kortikoszteroidok (súlyos esetekben);
  • szorbenseken.

A terápia után visszatérhet a szokásos étrendhez. Mindenesetre az étrend változatos, kiegyensúlyozott, vitaminokban és nyomelemekben gazdag.

Allergia termékek

Allergia termékek

Allergia termékek

Allergiamentes élet

A modern ökológiával egyre több ember tapasztalhat allergiás reakciót különböző élelmiszerekre, növényekre, állatokra stb.

A legjobb esetben a személy megszabadul az irritációtól és rossz közérzettől, és a legrosszabb esetben a tünetek a sírba vezetnek. Az allergia gyakori jelei: kiütés, viszketés, vizes szemek, tüsszögés, orrfolyás.

A legrosszabb esetben az asztma és a halál. Meg kell határozni azokat az elkövetőket, akik időben összezavarják az immunitást. Természetesen könnyebb a gyógyszertárba menni és antihisztaminokat vásárolni, de ne felejtsük el, hogy a máj tablettákat vesz!

Ezért jobb, ha lehetséges, hogy kezeljük azokat a természetes (természetes) szereket, amelyek csökkentik a hisztamin szekréciót, és amelyeket az alábbiakban felsorolunk.

Antihisztamin hatású anti-allergiás termékek

  • A lenmag kiválóan megakadályozza és elnyomja az allergiákat. A vetőmag omega-3 savak forrása. Minden cikket egy cikkhez kell használni. kanál lenmagolajat. Jobb a dió, a lazac, a tonhal és más típusú tengeri halak arányának növelése az étrendben, a halolajat.
  • Nettles. Olyan anyagot tartalmaz, amely blokkolja a hisztamin aktivitását. Naponta háromszor 500 mg száraz csalán kapszulát.
  • Rendkívül hasznos a zöld tea, a kamilla, a butterbur, az édesgyökér, az echinacea, az édeskömény, a gyömbér, a bazsalikom és a kakukkfű.
  • A C-vitamin kiváló eszköz az allergiák elleni küzdelemben. Reggel annyi gyümölcsöt kell enni, amennyit csak lehet. Citrusfélék allergia nélkül, brokkoli, sokféle káposzta, ananász, bors, amelyben ez a vitamin található.
  • Egy másik vitamin, amely az allergiás reakciók lefolyását szabályozza, az A-vitamin (sok sárgarépa, spenót, mangó, paradicsom).

Az allergiás tünetek enyhítésére is érdemes.

  • Sóoldat. Ez megérti az orrjáratok duzzanatait, valamint hidratálja őket. Vásárolhatod a gyógyszertárban, de jobb lesz, ha otthon készíted. Ehhez pontosan fel kell tölteni egy kanál kanál sót meleg vízben, majd öblítse le az orrjáratokat pipettával vagy fecskendővel (tű nélkül!).
  • Ha a szemhéjak pirosak, és a szemében csípés és viszketés tapasztalható, akkor hideg vízből kell készítenie a krémet. Ezt néhány percig a szemre kell felhordani. Az eljárást addig kell megismételni, amíg az allergia tünetei nem csökkennek.

Ajánlások az allergiás tünetekre

  • Jobb lenne mosni a haját lefekvés előtt. A haj felhalmozódik a port, a pollen elemeit, amelyeket egy párnára lehet átvinni, és éjszaka elkezdenek belélegezni az allergéneket.
  • Ha allergiás az állatokra (macskák, kutyák stb.), Akkor jobb, ha megszabadulni tőlük.

De ha még mindig nem szeretne részt venni a szeretett háziállatában, akkor kövesse néhány szabályt:

1. Ügyeljen arra, hogy a szobát lefekvés előtt szellőztesse.

2. Ne hagyja az állatot az ágyon.

3. Hajtsa le a kisállatot hetente egyszer egy allergiás allergiás samponnal.

  • Telepítse a légkondicionálót és a légtisztítót. Az első nemcsak a levegőt kondicionálja, hanem megakadályozza a házban lévő páratartalom növekedését, megvédi a kullancsokat és a penészeket, lehűti a helyiséget. Ami a másodikot illeti, szavak nélkül egyértelmű.
  • Ha a ház szőnyegekkel rendelkezik, akkor a lehető leggyakrabban porszívózza őket.
  • Maradj otthon az allergia közepén. Ha ez nem lehetséges, akkor használja a vazelint. Csak az orr alá nyírja.

Az allergia nagyon veszélyes "fertőzés". A stressz alatt az immunrendszer gyengülése bármikor és bármikor előfordulhat.

Kövesse a fenti ajánlásokat. Nemcsak egy meglévő allergia tüneteihez fognak hozzájárulni, hanem megakadályozzák egy új kialakulását.

És ez az allergiákról van szó, amit olvas?

Navigáció navigálása

Kapcsolódó rekordok

Hagyományos allergiás receptek: segíti az allergiát

Hagyományos allergiás receptek: segíti az allergiát

Allergia karakterlánc - gyógyászati ​​tulajdonságok, felhasználások, receptek

Allergia karakterlánc - gyógyászati ​​tulajdonságok, felhasználások, receptek

Allergia homeopátia - kezelje

Allergia homeopátia - kezelje

2 gondolat az „Antihisztamin élelmiszerekről”

Soha nem tudtam, hogy elfogyasztom az élelmiszer-allergiát, meg kell próbálnom.

Azt hittem, hogy csak a tabletták antihisztaminok, de vannak termékek is...

Allergia termékek

Az oldal tájékoztatást nyújt a betegségek kezelésére szolgáló különböző módszerekről. Minden betegség kezelésére számos hagyományos és hagyományos orvostudomány receptje van.

A híres termékek, amelyek hasznosak az allergiákért és segítenek a harcban, a citrusfélék, a vörös szőlő, a brokkoli, a kelkáposzta, a diófélék, az alma, a hal, a hagyma és a fokhagyma.

Alergiában szenved és próbálta leküzdeni ezt a betegséget? Az utolsó cikkben áttekintettem, hogy mely népi jogorvoslatok hasznosak az allergiák kezelésében (lásd a cikket: Allergia Remedies). Ebben a cikkben 8 termékről szeretnék beszélni, amelyek segítenek az allergiák elleni küzdelemben. Az allergia nagyon kellemetlen betegség. Ahelyett, hogy hagyományos anti-allergiás szereket szedne, csökkentheti a tüneteket hasznos termékekkel. A híres termékek, amelyek hasznosak az allergiákért és segítenek a harcban, a citrusfélék, a vörös szőlő, a brokkoli, a kelkáposzta, a diófélék, az alma, a hal, a hagyma és a fokhagyma. Ha a diéta ezekben a termékekben gazdag, akkor észreveheted, hogy az allergiás tünetek sokkal kevésbé lesznek kifejezettek.

Több tanulmány is kimutatta, hogy a C-vitamin (sok a citrusfélékben) hatékonysága allergiás. Ezért a narancs, a citrom és a grépfrút hasznos termékek allergiára.

Vörös szőlő - az egyik leghasznosabb allergiatermék. Az allergia egyik legerősebb hatása a gyulladás. Ezért az antioxidánsban gazdag ételek fogyasztása segíthet csökkenteni a szervezeten belüli gyulladást. Az antioxidánsok hatásmechanizmusa azon a tényen alapul, hogy védik a sejteket az oxidatív stressztől (ami számos betegséghez vezethet!). Ráadásul a vörös szőlő bőre resveratrolban gazdag, ami szintén hatékonyan leküzdi a gyulladást.

Brocolli - hasznos termék a szénanátha számára

A brokkoli a szezonális allergiák miatt csökkentheti az orrszűkületet. De ez nem az egyetlen előnye a brokkoli. A tény, hogy ez a hasznos termék C-vitaminban gazdag. A tudósok azt találták, hogy egy csésze nyers brokkoli 80 mg aszkorbinsavat tartalmaz.

A zöldek enyhítik az allergiás reakciókat

A Kale számos hasznos karotinoidot tartalmaz, amelyek megkönnyítik az allergiás reakciókat. Annak érdekében, hogy fokozzák a karotinoidok előnyeit a zöldekben, az allergiás embereknek leveles zöldségeket és növényi zsírokat kell enniük.

Diófélék - hasznos termék allergia és bronchiás asztma esetén

A dió magnéziumban és az E-vitaminban gazdag. A magnézium a bronchialis asztma során enyhíti a zihálást. Az E-vitamin erősíti az immunrendszert. Ez a vitamin megvédi a testet a szabad gyököktől, ezáltal megakadályozza a gyulladást és a szövetkárosodást.

Alma - univerzális termék az allergiák és az asztma megelőzésére

A tudósok azt találták, hogy azok, akik rendszeresen almát fogyasztanak, kevésbé szenvednek allergiában és asztmában. Az alma flavonoid quercetint tartalmaz, amely véd a gyulladás ellen. Az Apple héja antioxidánsokban, különösen polifenolokban is gazdag, ami megvédi a sejteket a károsodástól.

Hal - a tökéletes gyulladásgátló termék

A hal kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek gyulladásgátló tulajdonságai miatt ismertek. Az omega-3 zsírsavak szintén segíthetnek az immunrendszer javításában, hogy a test jobban kezelje az allergiákat.

Hagyma és fokhagymás - antihisztamin termékek, amelyek allergiás hatásúak

A hagymát és a fokhagymát szintén kvercetinben gazdagítják. Ezek a hasznos termékek hasonlóak az antihisztaminokhoz, így nagyon hatékonyak a szezonális allergiák esetén.

Mint látható, a leginkább egészséges termékek nagyon hasznosak az allergiák számára. Ezért, ha allergiában szenved, ne feledje, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek gyulladáscsökkentő, antihisztamin és immun-erősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen túlmenően, az allergiás termékek csökkentik a betegség tüneteinek súlyosságát: orrfolyás szezonális rhinitisgel, asztmás zihálás és gyulladásos reakciók. Ha szezonális allergiára hajlamos, győződjön meg róla, hogy a diéta gazdag ezekben a 8 termékben. Csak ebben az esetben tudja megvédeni magát az allergiáktól és az ahhoz kapcsolódó kellemetlen tünetektől.

Ismert allergiáim vannak. Ezeknek az embereknek az életében nem könnyű (

A szoptatás kiváló eszköz számos allergia megelőzésére, különösen, ha az anya tartózkodik az allergiás élelmiszerek használatától. Az anyatej alapvető tápanyagokat, ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint az immunrendszert erősítő és a baba fejlődését elősegítő hormonokat és enzimeket tartalmaz.

Allergia termékek

Élelmiszer a súlyosbodási időszakon kívül

Néhány ilyen betegség esetében az étel lesz a trigger. Mások számára az olyan allergének, mint a pollen, az állati hajszál, a por stb. Jelentősebbek, nyilvánvaló, hogy az ilyen különböző betegségekre vonatkozó étrendi ajánlások jelentősen eltérnek egymástól. Vannak azonban olyan ajánlások, amelyek mindenki számára hasznosak lesznek.

1) Ellenőrizze az allergológusát, hogy pontos listát tartalmaz-e a "megengedett" és "tiltott" élelmiszerekről. Talán, hogy meghatározzuk a specifikus allergének jelenlétét, Önnek szérumban a bőr scarification tesztjeit vagy specifikus IgE elemzését kell előírni.

2) Gondoskodni kell az új élelmiszerek kipróbálásáról. Jobb, ha ezt otthon és a rokonok felügyelete alatt végezheti, akik allergia esetén segíthetnek.

3) Készítse el az ételeket az eredeti nyers ételekből. A hús és a hal csak egy darabot vásárol.

4) Próbálj meg nem félkész termékeket, konzerveket, majonézet és más mártásokat használni. Soha nem lehet teljesen magabiztos a megvásárolt késztermékek összetételében.

5) Óvatosan tanulmányozza a kész étel összetételét.

Ezek az ajánlások mind a gyermekek, mind a felnőttek esetében érvényesek. Ha gyermeke allergiában szenved, gondosan figyelnie kell az étrendjét. Minden viszonylag egyszerű, míg a gyerek kicsi, és nem jár iskolába vagy óvodába. Ahogy a gyermek felnő, és függetlenné válik, nehezebbé válik az ő irányítása. Meg kell magyarázni a gyermeknek, hogy milyen ételeket tud enni, és mi nem. Ebben az esetben a párbeszéd formáját kell választania, hogy a gyermek megértse, hogy az utasítások nem „anyu szeszély”, hanem szükségszerűség. Ha sok "tiltott" termék van, érdemes felvenni őket egy kártyára, és adni őket a gyermeknek. A báránynőnek és az iskolai tanároknak is gondolniuk kell a gyermek problémájáról. Ha nem biztos az iskolai ebédek minőségében, készítse el gyermekének ételeit otthon és vegye magával egy műanyag tartályban.

Étkezések allergiás betegségek súlyosbodásakor

Amint már említettük, az allergiás betegségben szenvedő emberek fiziológiai jellemzői az allergia különböző megnyilvánulásai iránti kezdeti hajlamuk. A helyzet még súlyosabbá válik az alapbetegség súlyosbodásának időszakában, amikor a test hiperreaktivitásállapotban van, ekkor még egy kisebb irritáló hatás is növelheti az alapbetegség megnyilvánulásait, vagy új allergiás reakciót válthat ki.

Éppen ezért a súlyosbodási időszakban a táplálkozási ajánlások minden betegség esetében hasonlóak és meglehetősen szigorúak.

Itt van egy hozzávetőleges lista a "megengedett" és "tiltott" termékekről.

zárva:

- húsleves, fűszeres, sós, sült ételek, füstölt húsok, fűszerek, kolbászok és gasztronómiai termékek (főtt és füstölt kolbász, kolbász, kolbász, sonka), máj;

- hal, kaviár, tenger gyümölcsei;

- éles és feldolgozott sajtok, fagylalt, majonéz, ketchup;

- retek, retek, sóska, spenót, paradicsom, paprika, káposzta, pácolt uborka;

- citrusfélék, eper, eper, málna, kajszibarack, őszibarack, gránátalma, szőlő, homoktövis, kiwi, ananász, dinnye, görögdinnye;

- tűzálló zsírok és margarin;

- szénsavas gyümölcsitalok, kvass;

- kávé, kakaó, csokoládé;

- méz, karamell, mályvacukor, cukorka, sütemények, muffinok (ízekkel stb.);

Korlátozott:

- búzadara, tészta, legmagasabb minőségű lisztből készült kenyér

- teljes tej és tejföl (csak edényekben), túró, joghurtok gyümölcs-adalékokkal;

- sárgarépa, fehérrépa, cékla, hagyma, fokhagyma;

- Cseresznye, fekete ribizli, banán, áfonya, szeder, rozmaringleves;

Ajánlott (figyelembe véve az egyéni hordozhatóságot):

- gabonafélék (a manna kivételével);

- erjesztett tejtermékek (kefir, biokefir, gyümölcs-adalékanyagok nélküli joghurtok stb.);

- nem éles fajtájú sajt;

- sovány hús (marhahús, sertéshús, nyúl, pulyka), bébiételre specializált konzervhús;

- mindenféle káposzta, cukkini, squash, világos sütőtök, petrezselyem, kapor, fiatal zöldborsó, zöldbab;

- zöld és fehér alma, körte, cseresznye és szilva, fehér és vörös ribiszke, egres;

- olvasztott vaj, finomított szagtalanított növényi olaj (kukorica, napraforgó, olajbogyó, stb.);

- a második osztályú búza kenyér, gabonafélék, sós kukoricapálcák és gabonafélék.

Ezt az étrendet 7-10 napig az allergiás betegségek súlyosbodására írják elő, majd az orvos ajánlásai szerint lassan továbbléphet egy egyedi hipollergén étrendre (olyan étrendre, amely kizárja az adott betegre allergénként meghatározott élelmiszerek).

Végezetül szeretném megkérdezni az allergiás betegeket, hogy ne kezeljék étrendjüket agóniként.

Ne feledje, hogy a táplálkozási ajánlások után az allergiás betegség ellenére egészséges és teljes életet élhet.

Használja ezt az űrlapot a projektre vonatkozó kérdés feltüntetésére vagy a szerkesztőkkel való kapcsolatfelvételre.

Élelmiszer allergia

Ez egy allergénre (egy adott anyagra vagy azok kombinációjára) gyakorolt ​​akut reakció, amely más emberekre jellemző. Például az állati borostyán, a por, az élelmiszer, a gyógyszerek, a rovarcsípések, a vegyszerek és a pollen, bizonyos gyógyszerek. Allergiák esetén immunológiai konfliktus következik be - az allergénnel való kölcsönhatás során a szervezet antitesteket termel, amelyek növelik vagy csökkentik az inger érzékenységét.

Az esemény előidéző ​​tényezői:

genetikai hajlam, alacsony ökológia, stressz, öngyógyítás és ellenőrizetlen gyógyszerek, dysbacteriosis, a gyermekek nem fejlett immunrendszere (a magas higiéniai szint kizárja az antitestek előállítását a gyermek testén a „jó antigéneken”).

Allergiafajták és tüneteik:

  • Légzőszervi allergiák - allergiás expozíció a levegőben jelenlévő allergéneknek (állati hajszál, mocsár, virágpor, penészgomba részecskék, egyéb allergének) a légzőrendszeren. Tünetek: tüsszentés, zihálás a tüdőben, ürítés az orrüregből, fulladás, szakadás, a szem viszketése. Alfaj: allergiás kötőhártya-gyulladás, pollinosis (szénanátha), bronchialis asztma és allergiás rhinitis.
  • Allergiás dermatitisz - allergének (fém- és latexallergének, kozmetikai és gyógyszerkészítmények, élelmiszer, háztartási vegyszerek) közvetlenül a bőrön vagy a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáján keresztül. Tünetek: bőrpír és viszketés, csalánkiütés (hólyagosodás, duzzanat, meleg érzés), ekcéma (megnövekedett szárazság, hámlás, bőr textúra változása). Alfaj: exudatív diathesis (atópiás dermatitis), kontakt dermatitis, urticaria, ekcéma.
  • Élelmiszerallergiák - az ételallergének az emberi testre gyakorolt ​​hatása evés közben vagy annak előkészítése során. Tünetek: hányinger, hasi fájdalom, ekcéma, angioödéma, migrén, urticaria, anafilaxiás sokk.
  • Rovar allergia - rovarcsípések (méhek, méhek, hornets) allergéneknek való kitettség, részecskék belélegzése (bronchiás asztma), anyagcsere termékeik használata. Tünetek: bőrpír és viszketés, szédülés, gyengeség, fulladás, nyomáscsökkenés, csalánkiütés, gégeödéma, hasi fájdalom, hányás, anafilaxiás sokk.
  • Kábítószer-allergia - gyógyszeres kezelés (antibiotikumok, szulfonamidok, nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, hormonális és enzimkészítmények, szérumkészítmények, radioplasztikus anyagok, vitaminok, helyi érzéstelenítők) következik be. Tünetek: enyhe viszketés, asztma, súlyos belső sérülések, bőr, anafilaxiás sokk.
  • A fertőző allergia - nem-patogén vagy feltételesen patogén mikroorganizmusok expozíciójának következménye, és a nyálkahártyák diszbiózisához kapcsolódik.

Az allergiák minden típusának súlyosbodása esetén meg kell ragadni a hipoallergén étrendet. Ez különösen fontos az élelmiszer-allergiák esetében - a táplálkozás mind a terápiás, mind a diagnosztikai funkciót végzi (kivéve bizonyos étrendeket az étrendből, meghatározhatja az élelmiszer-allergének körét).

Allergia Előnyök

Alacsony allergén tartalmú élelmiszerek:
erjesztett tejtermékek (ryazhenka, kefir, természetes joghurt, túró); főtt vagy párolt sovány sertés- és marhahús, csirke, hal (tengeri sügér, tőkehal), belsőségek (vese, máj, nyelv); hajdina, rizs, kukorica kenyér; zöldségek és zöldségek (káposzta, brokkoli, rizs, uborka, spenót, kapor, petrezselyem, zöld saláta, squash, cukkini, fehérrépa); zabpehely, rizs, árpa, búzadara; sovány (olíva- és napraforgó) és vaj; bizonyos típusú gyümölcsök és bogyók (zöld alma, egres, körte, fehér cseresznye, fehér ribizli) és szárított gyümölcsök (szárított körte és alma, aszalt szilva), párolt gyümölcs és savanyúság, dogrose főzés, tea és ásványvíz gáz nélkül.

Mérsékelt mennyiségű allergén termék:
gabonafélék (búza, rozs); hajdina, kukorica; zsíros sertéshús, bárány, lóhús, nyúl és pulykahús; gyümölcsök és bogyók (őszibarack, sárgabarack, piros és fekete ribizli, áfonya, banán, vörösáfonya, görögdinnye); Egyes zöldségfajták (zöldpaprika, borsó, burgonya, hüvelyesek).

Hagyományos orvoslás allergia kezelésére:

  • kamilla infúzió (1 evőkanál csésze forró vízzel, fél órán át melegítsük és 1 evőkanál naponta többször);
  • a vonat főzése folyamatosan kávét vagy teát helyettesít; a csalán virág infúziója süket (1 evőkanál virágot egy csésze forró vízben, fél órán át beadni, és egy pohár naponta háromszor);
  • múmia (egy gramm mumie / liter meleg víz, naponta 100 ml);
  • Viburnum virágzat és a hármas megosztott szekvencia (1 teáskanál a keverék 200 ml forrásban lévő vizet, 15 percig infundálva, a tea helyett háromszor egy csésze, naponta háromszor).

Veszélyes és káros termékek allergiára

Veszélyes termékek magas allergénnel:

  • tenger gyümölcsei, a legtöbb fajta hal, vörös és fekete kaviár;
  • friss tehéntej, sajtok, teljes tejtermékek; tojás; félig füstölt és nyers füstölt hús, kolbász, tésztafélék, kolbászok;
  • ipari konzerv termékek, pácolt termékek; sós, fűszeres és fűszeres ételek, szószok, fűszerek és fűszerek; bizonyos típusú zöldségek (tök, paprika, paradicsom, sárgarépa, savanyú káposzta, padlizsán, sóska, zeller);
  • a legtöbb gyümölcs és bogyó (eper, piros alma, eper, málna, szeder, homoktövis, áfonya, datolyaszilva, szőlő, cseresznye, gránátalma, sárgadinnye, szilva, ananász), gyümölcslevek, zselé, párolt gyümölcs;
  • mindenféle citrusfélék; édes vagy gyümölcsös szénsavas víz, rágógumi, ízesített nem természetes joghurt; bizonyos típusú szárított gyümölcsök (szárított barackok, dátumok, füge);
  • méz, diófélék és mindenféle gomba; alkoholos italok, kakaó, kávé, csokoládé, karamell, lekvár; élelmiszer-adalékanyagok (emulgeálószerek, tartósítószerek, ízek, színezékek);
  • egzotikus élelmiszerek.

Allergia Előnyök

A híres termékek, amelyek hasznosak az allergiákért és segítenek a harcban, a citrusfélék, a vörös szőlő, a brokkoli, a kelkáposzta, a diófélék, az alma, a hal, a hagyma és a fokhagyma.

Alergiában szenved és próbálta leküzdeni ezt a betegséget? Az utolsó cikkben áttekintettem, hogy mely népi jogorvoslatok hasznosak az allergiák kezelésében (lásd a cikket: Allergia Remedies). Ebben a cikkben 8 termékről szeretnék beszélni, amelyek segítenek az allergiák elleni küzdelemben. Az allergia nagyon kellemetlen betegség. Ahelyett, hogy hagyományos anti-allergiás szereket szedne, csökkentheti a tüneteket hasznos termékekkel. A híres termékek, amelyek hasznosak az allergiákért és segítenek a harcban, a citrusfélék, a vörös szőlő, a brokkoli, a kelkáposzta, a diófélék, az alma, a hal, a hagyma és a fokhagyma. Ha a diéta ezekben a termékekben gazdag, akkor észreveheted, hogy az allergiás tünetek sokkal kevésbé lesznek kifejezettek.

Több tanulmány is kimutatta, hogy a C-vitamin (sok a citrusfélékben) hatékonysága allergiás. Ezért a narancs, a citrom és a grépfrút hasznos termékek allergiára.

Vörös szőlő - az egyik leghasznosabb allergiatermék. Az allergia egyik legerősebb hatása a gyulladás. Ezért az antioxidánsban gazdag ételek fogyasztása segíthet csökkenteni a szervezeten belüli gyulladást. Az antioxidánsok hatásmechanizmusa azon a tényen alapul, hogy védik a sejteket az oxidatív stressztől (ami számos betegséghez vezethet!). Ráadásul a vörös szőlő bőre resveratrolban gazdag, ami szintén hatékonyan leküzdi a gyulladást.

Brocolli - hasznos termék a szénanátha számára

A brokkoli a szezonális allergiák miatt csökkentheti az orrszűkületet. De ez nem az egyetlen előnye a brokkoli. A tény, hogy ez a hasznos termék C-vitaminban gazdag. A tudósok azt találták, hogy egy csésze nyers brokkoli 80 mg aszkorbinsavat tartalmaz.

A zöldek enyhítik az allergiás reakciókat

A Kale számos hasznos karotinoidot tartalmaz, amelyek megkönnyítik az allergiás reakciókat. Annak érdekében, hogy fokozzák a karotinoidok előnyeit a zöldekben, az allergiás embereknek leveles zöldségeket és növényi zsírokat kell enniük.

Diófélék - hasznos termék allergia és bronchiás asztma esetén

A dió magnéziumban és az E-vitaminban gazdag. A magnézium a bronchialis asztma során enyhíti a zihálást. Az E-vitamin erősíti az immunrendszert. Ez a vitamin megvédi a testet a szabad gyököktől, ezáltal megakadályozza a gyulladást és a szövetkárosodást.

Alma - univerzális termék az allergiák és az asztma megelőzésére

A tudósok azt találták, hogy azok, akik rendszeresen almát fogyasztanak, kevésbé szenvednek allergiában és asztmában. Az alma flavonoid quercetint tartalmaz, amely véd a gyulladás ellen. Az Apple héja antioxidánsokban, különösen polifenolokban is gazdag, ami megvédi a sejteket a károsodástól.

Hal - a tökéletes gyulladásgátló termék

A hal kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek gyulladásgátló tulajdonságai miatt ismertek. Az omega-3 zsírsavak szintén segíthetnek az immunrendszer javításában, hogy a test jobban kezelje az allergiákat.

Hagyma és fokhagymás - antihisztamin termékek, amelyek allergiás hatásúak

A hagymát és a fokhagymát szintén kvercetinben gazdagítják. Ezek a hasznos termékek hasonlóak az antihisztaminokhoz, így nagyon hatékonyak a szezonális allergiák esetén.

Mint látható, a leginkább egészséges termékek nagyon hasznosak az allergiák számára. Ezért, ha allergiában szenved, ne feledje, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek gyulladáscsökkentő, antihisztamin és immun-erősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen túlmenően, az allergiás termékek csökkentik a betegség tüneteinek súlyosságát: orrfolyás szezonális rhinitisgel, asztmás zihálás és gyulladásos reakciók. Ha szezonális allergiára hajlamos, győződjön meg róla, hogy a diéta gazdag ezekben a 8 termékben. Csak ebben az esetben tudja megvédeni magát az allergiáktól és az ahhoz kapcsolódó kellemetlen tünetektől.

Allergia termékek

Bizonyos ingerekre adott allergiás reakció előfordulása során a test reagál a hapténekre és az antigénekre. Az antigének a következők:

  • Dust.
  • Pollen.
  • Kémiai eredetű összetevők.
  • Gyapjú.

A hapténekhez tartozik:

  • Allergének különböző élelmiszerek.

Amikor egy személy hajlamos allergiára, amikor a poliszacharidokat és a fehérjéket fogyasztják, akkor idegennek tekintik őket, és elkezdik termelni antitesteket védelemre, és később neurotranszmittereket. Ezek az anyagok a bőrkiütések, az emésztőrendszeri működési zavarok és a légzőszervek allergiájának kialakulását provokálják. Mi lehet és nem lehet allergiát enni? Erről beszélünk.

A fő termékek az allergének

Általában az allergiák az alábbi termékekre vonatkozhatnak:

  • Tenger gyümölcsei.
  • Tejtermékek.
  • Fish.
  • Tojás.
  • Hüvelyesek.
  • Med.
  • Dió.
  • Csokoládé.
  • Néhány gyümölcs és zöldség.
  • Zeller.
  • Hajdina.
  • Néhány húsfajtát.
  • Mogyoró.

Az allergiák nagy része a félkész termékek, a konzervek, a gyorsétterem, a különböző füstölt húsok, édes szénsavas italok, szószok. Ezek az emberek rossz egészségi állapotát, bőrkiütéseket és egyéb allergiás tüneteket okoznak. De mit lehet enni allergiával? Erről tovább tanulhat.

Mit kell enni néhány allergiában

A hörgő asztma esetén szinte minden termék fogyasztható, kivéve:

  • Búza kenyér
  • Dió.
  • Honey.
  • Néhány gyümölcs, amely magában foglalja a szalicilsavat.
  • Málna.
  • Sárgabarack.
  • Narancs.
  • Cseresznye.

Mit lehet enni, ha allergiás a gyapjúra? Szinte minden étel, kivéve a sertéshús és a marhahús.

Ha allergiás a kullancsokra, a porra, a daphniára, a csótányokra, akkor kerülje az alábbi termékek fogyasztását:

Az ambrózisra adott allergiás reakció és a szénanátha típusa kizárja az alábbi élelmiszereket:

  • Napraforgóolaj.
  • Magok.
  • Görögdinnye.
  • Melon.
  • Eper.
  • Citrus.
  • Zeller.
  • Kapros és petrezselyem.
  • Fűszerek.

Mit lehet enni, ha allergiás a tejfehérjékre? Kerülni kell:

  • Tej.
  • Erjesztett tejtermékek.
  • Cream.
  • Sajtot.
  • Fagylalt
  • Búza kenyér
  • Az olaj.

Mit lehet enni allergia esetén: egy lista

Az allergiára használható termékek listája:

  • Főtt hús marha, csirke, pulyka.
  • Vegetáriánus levesek.
  • Olíva-, zöldség- és napraforgóolajok.
  • Rizs, hajdina, zabpehely.
  • Savanyú tej, túró, kefir és joghurt ízek nélkül.
  • Fehér sajt.
  • Uborka, káposzta, zöld, burgonya, zöldborsó.
  • Zöld alma- és körtefajták (használat előtt sütjük).
  • Szegény tea adalék nélkül.
  • Szárított gyümölcsből készült kompót.
  • Nem friss kenyér, sütemény, pita kenyér.

Milyen tablettákat szed az allergiára

Az allergiás tünetek enyhítésére használt gyógyszerek a következő csoportokba tartoznak:

  • Antihisztaminok. Ezek az alapok nem teszik lehetővé az allergia és a hisztamin közvetítői szabadulását.
  • Szisztémás expozíciós glükokortikoid hormonok.
  • Membránstabilizátorok. Csökkenti az allergiák kialakulásáért felelős sejtek ingerlékenységét.

Az antihisztaminokat rövid idő alatt az allergiás tünetek kiküszöbölésére használják. A gyógyszerek új generációja csökkenti a hisztamin érzékenységét, ezért naponta többször kell ugyanabban az időintervallumban venni.

Mik az allergiás tabletták? A megengedett gyógyszerek a következők: Suprastin, Tavegil, Dibazol. Ne felejtse el konzultálni orvosával. Terhesség esetén allergiás gyógyszereket csak kivételes esetekben lehet alkalmazni.

Mi mást is használhatunk allergiára? Az utolsó generáció allergiás reakcióból történő előállítása egyidejűleg befolyásolja a hisztamin receptorokat és elveszíti az allergiás közvetítő érzékenységét. Még ha magas a hisztaminszint a vérben, az allergiás reakció nem fejlődik tovább. Az új generációs tabletták előnye, hogy nem okoznak nyugtatást, és csak naponta egyszer alkalmazzák. Ezek a gyógyszerek: „Ketotifen”, „Cetirizine”, „Claritin”, „Loratadine”.

A membránstabilizátorokat a bazofil membrán erősítésére használják, és nem rontják a szervezetbe belépő allergént. Alapvetően ez a gyógyszercsoport a krónikus allergiák kezelésére lett felírva.

A glükokortikoid hormonokat súlyos allergiákra írják elő, amikor más módszerek és gyógyszerek nem adták meg a kívánt hatást. A mellékvese hormonok analógjainak tekinthetők, és gyulladáscsökkentő és antiallergén hatásuk van. A kezelés után ezeket a hormonokat meg kell szüntetni, és fokozatosan csökkenteni kell az adagját.

Allergia tesztek

Ha allergiás tünetei vannak, akkor meg kell vizsgálni és azonosítani az okot. Hol kaphatok allergiás teszteket? Ehhez kapcsolatba kell lépnie a laboratóriummal. Az elemzések a következő módszereket vehetik igénybe:

  • Scratch módszer. A diagnosztika elvégzésének folyamatában egy allergén kerül elhelyezésre a lyukasztási helyen. Néhány idő elteltével vörösség vagy duzzanat léphet fel. A teszt pozitív, ha a papula több mint 2 mm. Egy lyukasztási helyen körülbelül 20 mintát lehet elvégezni.
  • Az injekciós módszer.
  • Intradermális vizsgálatok az allergének különböző összetevőivel.

Szükség van tesztek elvégzésére, ha allergia jelentkezik étkezés, gyógyszerek és háztartási vegyszerek után. A bőrvizsgálatok elhelyezése megbízható és bevált módszernek tekinthető minden olyan allergiás reakció diagnosztizálására, amelyre a szervezetnek fokozott érzékenysége van. Három nappal a diagnózis előtt le kell állítania az antihisztaminok szedését.

Allergia diéta: Jellemzők

  • Allergia napokon naponta legalább 4 alkalommal enni.
  • Használjon főtt marhahús, csirke és sertéshús.
  • Ebben az időszakban tészta, tojás, tej, tejföl, kefir (ha nincs ellenjavallat).
  • Uborka, cukkini, zöld.
  • Ajánlatos a gyümölcsök, bogyók és gombák visszautasítása.
  • Nem fogyaszthatsz cukrot és mézet, valamint olyan termékeket, amelyek magukban foglalják ezeket az összetevőket.
  • A termékből származó termékek kizárása, alkoholos italok, kávé, kakaó, füstölt húsok, savanyúságok.

Minden terméket és gyógyszert csak orvos írhat be és állíthat be. Van egy másik típusú allergiás étrend is. Ezeket nem a kezelés céljára használják, hanem a megelőzés céljára, az allergiás irritáció kiküszöbölésére. Ha az allergia gyakran zavar, akkor ezt a diétát folyamatosan követni kell. Az orvosok több megfelelő technikát rendelnek. Az allergiás reakciókat különböző ingerekre használják.

Élelmiszer allergia után

Mi lehet az allergia után? Amikor a betegség tünetei elkezdődnek, fokozatosan hozzáadhatod az étrendhez bizonyos ételeket. Ezt egy speciális rendszer szerint hajtjuk végre az alacsony allergéntől a nagyon allergénig. Minden új terméket három naponta egyszer vezetnek be. Ha az allergia súlyosbodása megkezdődött, az azt jelenti, hogy az utolsó termék allergénsé vált. Az allergia után használható termékek listája:

  • Alacsony zsírtartalmú és főtt marhahús, csirke vagy sertéshús.
  • A másodlagos húsleves levesei gabonafélék hozzáadásával.
  • Vegetáriánus levesek.
  • Növényi olaj és tejszín.
  • Főtt burgonya.
  • Különböző zabkása.
  • Tejsav-termékek.
  • Uborka, zöld.
  • Görögdinnye és sült alma.
  • Gyógyteát
  • A bogyók és a szárított gyümölcsök kompótja.
  • Fehér kenyér élesztő nélkül.

Diéta a súlyosbított allergiákért

A súlyosbodás időszakában kapcsolatba kell lépni egy allergiával. Itt az orvos képes lesz az allergén azonosítására. Szigorú étrendet kell követnie. Számos szakaszon alapul:

  1. A böjt. Két napig csak a vizet kell inni. A tea, a kávé és a szénsavas italok általában el kell hagyni. A nap folyamán 1,5 liter tiszta vizet kell venni.
  2. Lehet belépni bizonyos élelmiszerek étrendjébe. A legkevésbé allergénnek kell lenniük. Ezek zabkása, kovásztalan kenyér és zöldségleves.

Ezen a diétánál egy hétig maradhat, és étkezés közben napi 7-ször enni, kis adagokban. Ezután kövesse az alap étrendet további két hétig, amíg az allergiás reakció tünetei teljesen eltűnnek. Allergiák esetén a tisztított vagy ásványvizet gáz nélkül iszik. Az is látható, hogy a tea ízek és adalékanyagok nélkül, a szárított gyümölcsök kompótja, csipkebogyó főzet. Nem iszol kávét, kakaót, sört, kvassot, szénsavas italokat, valamint szőlőből származó borokat, vermutot, tinktúrákat, pálinkát.

Az allergia meglehetősen súlyos patológia, ami komplikációkhoz vezethet. Azok a betegek, akik e betegségben szenvednek, ajánlott bizonyos diétát követni, hogy megismerjék a megengedett és tiltott ételeket egy különösen irritálónak. Az antihisztaminok kezelésével és alkalmazásával kapcsolatban az orvos hipoallergikus étrendet tulajdonít a betegnek. Három héttel az allergia teljes eltűnése előtt kell megfigyelni. A legújabb generáció előkészítését naponta egyszer írják elő, és hosszú ideig felhasználhatók addikciós szindróma kialakulása nélkül. Azok az emberek, akik hajlamosak az allergiás reakciókra, nem szabad alkoholt és dohányzást fogyasztani. Ezek a tényezők kiváltják a betegség kialakulását. Áldjon meg!

Diéta a bőrallergiákhoz

Az allergiák különböző módon jelentkezhetnek. Az allergia egyik leginkább kellemetlen megnyilvánulása a különböző bőrbetegségek (vörös foltok, angioödéma, csalánkiütés stb.). Az alábbiakban megtudjuk, mi legyen a táplálkozás a bőrallergiára.

A bőrre gyakorolt ​​allergiát különböző okok okozhatják. Egy allergén étellel, levegő belélegzésével, közvetlen érintkezéssel és így tovább. A főbb tényezők a következők:

  • A pollen és a por belégzése.
  • Az allergiát okozó élelmiszerek étkezése. Azt is meg kell értenie, hogy sok termék összetétele gyakran tartalmaz élelmiszer-adalékanyagokat, amelyek szintén allergiát okozhatnak.
  • Közvetlen érintkezés a háztartási termékekkel. Ezek közé tartozik a mosópor, mosószerek, különböző kozmetikumok stb.
  • Közvetlen érintkezés kisállat hajával.
  • Bizonyos gyógyszerek használata.
  • Az újszülötteknél az allergiák megjelenése a mesterséges etetés során is lehetséges.

Allergia diéta

Megakadályozza az allergiák megjelenését, ha betartja a különleges étrendet. Az a tény, hogy sok allergén van az élelmiszerben, ezért nagyon fontos, hogy enni jobb. Valójában minden étel több kategóriába sorolható - hipoallergén termékek, mérsékelten allergiás termékek, és erősen allergén termékek. Ha élelmiszer-allergiát diagnosztizáltak, a kezelés valójában felmenti a magas allergiás termékeket a hipoallergén hatására.

Azonban meg kell értenie, hogy az orvosnak foglalkoznia kell az étrend elkészítésével. Miért kell orvoshoz fordulnia? A tény az, hogy nem annyira fontos, hogy kizárjuk az összes káros terméket a táplálékból, hogy a káros termékeket hasznos eszközökkel helyettesítsék, mivel még a káros termékek is hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak. Az allergiás étrend-táplálék mind a kezelés, mind a megelőzés módszere. Az orvos leggyakrabban egy speciális hipoallergén étrendet ír elő a gyógyszerek szedésével együtt.

Milyen termékeket kell dobni?

A dietológia már régóta tanulmányozza egyes termékek allergiás potenciálját. A táblázat segít megérteni, hogy mit lehet enni allergiával:

  • Nemcsak a termékeket, hanem az elkészítés módját is számít. Az orvosok azt tanácsolják, hogy főzés közben főzzük a termékeket, és a sütés megtagadása kívánatos. Például a burgonya pörkölés során olyan anyagokat képeznek, amelyek allergiákat idézhetnek elő, míg a főzés során ezek az anyagok nem képződnek. Az orvosok azt is javasolják, hogy kevesebb tartósított terméket használjanak.
  • Lehet enni tojásokat? Vannak, akik teljes tojás-intoleranciával rendelkeznek - teljesen el kell távolítaniuk a tojást a diétától; a többit kívánatos a tojásfogyasztás csökkentése heti 3 darabra.
  • Ne enni sok ételt. Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos anyagok kis dózisokban jól tolerálhatók a szervezetben, míg magas koncentrációban allergének lehetnek.
  • Étkezzen naponta 3-4 alkalommal. Adja meg az egyszerű edényeket, kis mennyiségű fűszerezéssel. Javasoljuk, hogy megtagadják a nagyszámú mesterséges adalékanyagot tartalmazó termékeket.
  • Ne tegye az ételeket nagyszámú különféle ízesítésre. Azt is ajánlatos, hogy ne égesse el az ételeket.
  • Kívánatos elhagyni a dohány és az alkohol használatát.
  • Az allergiás reakciók a bőrön való megállításához rendszeresen végezzen nedves tisztítást otthon. Előnyben részesítsük a hipoallergén porokat és mosószereket.

Példa a biztonságos étrendre

Most már tudod, mit kell enni az allergiákkal. Az alábbiakban egy olyan étrendet szemléltetünk, amely az allergiát kezeli és kiküszöböli a különböző bőrbetegségeket.

  • Reggeli - enni néhány szendvicset vajjal (adja meg a rozskenyér preferálását), inni az összes teát.
  • Ebéd - enni zöldséges levest, egy második burgonyapürét eszik, két gőzszeletet, majd az almából lemosni az összes kompót.
  • Vacsora - enni egy almás lekvárral, egy pohár kefir.
  • Reggeli - enni hajdina kása egy kis darab főtt csirke, inni az összes kefir.
  • Ebéd - enni leves húsgombóccal, eszik burgonyapürét káposzta saláta, uborka és napraforgóolaj a második, igyon minden kompót.
  • Vacsora - enni egy kicsit főtt sovány hal rizzsel, igyon le az egész teát.
  • Reggeli - enni 4-5 sajttorta almás lekvárral, igyon meg a teát.
  • Ebéd - tészta levest enni a húslevesben, a második pedig néhány főtt burgonyát és néhány gőzleveset, majd kefirrel mossa le.
  • Vacsora - Eszik egy rakott tejföllel, igyon az összes kompót.
  • Reggeli - enni rizs kása egy kis darab csirke, inni le az összes teát.
  • Ebéd - enni zöldséges levest, enni makaróni gőzzel és cékla salátával (töltse fel a saláta napraforgóolajjal). Engedje le az összes kefirt.
  • Vacsora - enni néhány hajdina kása és néhány gőz szelet, akkor enni néhány dátumot, inni minden kompót.
  • Reggeli - enni néhány szendvicset vajjal és kemény sajttal (legyen némi sajt), inni az összes teát
  • Ebéd - enni a cékla levest, enni egy szelet főtt marhahús tésztával a második, mossa le mindent kefir.
  • Vacsora - egy almás lekvárral együtt enni egy serpenyőt, igyon meg az összes kompót.
  • Reggeli - enni néhány szendvicset vajjal és főtt kolbásszal, igyon le minden kefiret.
  • Ebéd - enni leves húsgombóc, eszik főtt csirkemell és káposzta és sárgarépa saláta a második, inni minden kompót le.
  • Vacsora - enni néhány túrót körte lekvárral. Mossa le teával.
  • Reggeli - töltse ki a zabkását kefirrel, hagyja, hogy az edény 10-15 percig álljon, majd enni.
  • Ebéd - leves zöldségekkel, burgonyapürével, két gőzzel és cékla salátával (töltsük fel a saláta napraforgóolajjal), inni az összes kompót.
  • Vacsora - egy kicsit főtt sovány hal rizzsel, az egész teát inni.

Antihisztamin élelmiszerek

A modern ökológiával egyre több ember tapasztalhat allergiás reakciót különböző élelmiszerekre, növényekre, állatokra stb.

A legjobb esetben a személy megszabadul az irritációtól és rossz közérzettől, és a legrosszabb esetben a tünetek a sírba vezetnek. Az allergia gyakori jelei: kiütés, viszketés, vizes szemek, tüsszögés, orrfolyás.

A legrosszabb esetben az asztma és a halál. Meg kell határozni azokat az elkövetőket, akik időben összezavarják az immunitást. Természetesen könnyebb a gyógyszertárba menni és antihisztaminokat vásárolni, de ne felejtsük el, hogy a máj tablettákat vesz!

Ezért jobb, ha lehetséges, hogy kezeljük azokat a természetes (természetes) szereket, amelyek csökkentik a hisztamin szekréciót, és amelyeket az alábbiakban felsorolunk.

Antihisztamin hatású anti-allergiás termékek

  • A lenmag kiválóan megakadályozza és elnyomja az allergiákat. A vetőmag omega-3 savak forrása. Minden cikket egy cikkhez kell használni. kanál lenmagolajat. Jobb a dió, a lazac, a tonhal és más típusú tengeri halak arányának növelése az étrendben, a halolajat.
  • Nettles. Olyan anyagot tartalmaz, amely blokkolja a hisztamin aktivitását. Naponta háromszor 500 mg száraz csalán kapszulát.
  • Rendkívül hasznos a zöld tea, a kamilla, a butterbur, az édesgyökér, az echinacea, az édeskömény, a gyömbér, a bazsalikom és a kakukkfű.
  • A C-vitamin kiváló eszköz az allergiák elleni küzdelemben. Reggel annyi gyümölcsöt kell enni, amennyit csak lehet. Citrusfélék allergia nélkül, brokkoli, sokféle káposzta, ananász, bors, amelyben ez a vitamin található.
  • Egy másik vitamin, amely az allergiás reakciók lefolyását szabályozza, az A-vitamin (sok sárgarépa, spenót, mangó, paradicsom).

Az allergiás tünetek enyhítésére is érdemes.

  • Sóoldat. Ez megérti az orrjáratok duzzanatait, valamint hidratálja őket. Vásárolhatod a gyógyszertárban, de jobb lesz, ha otthon készíted. Ehhez pontosan fel kell tölteni egy kanál kanál sót meleg vízben, majd öblítse le az orrjáratokat pipettával vagy fecskendővel (tű nélkül!).
  • Ha a szemhéjak pirosak, és a szemében csípés és viszketés tapasztalható, akkor hideg vízből kell készítenie a krémet. Ezt néhány percig a szemre kell felhordani. Az eljárást addig kell megismételni, amíg az allergia tünetei nem csökkennek.

Ajánlások az allergiás tünetekre

  • Jobb lenne mosni a haját lefekvés előtt. A haj felhalmozódik a port, a pollen elemeit, amelyeket egy párnára lehet átvinni, és éjszaka elkezdenek belélegezni az allergéneket.
  • Ha allergiás az állatokra (macskák, kutyák stb.), Akkor jobb, ha megszabadulni tőlük.

De ha még mindig nem szeretne részt venni a szeretett háziállatában, akkor kövesse néhány szabályt:

1. Ügyeljen arra, hogy a szobát lefekvés előtt szellőztesse.

2. Ne hagyja az állatot az ágyon.

3. Hajtsa le a kisállatot hetente egyszer egy allergiás allergiás samponnal.

  • Telepítse a légkondicionálót és a légtisztítót. Az első nemcsak a levegőt kondicionálja, hanem megakadályozza a házban lévő páratartalom növekedését, megvédi a kullancsokat és a penészeket, lehűti a helyiséget. Ami a másodikot illeti, szavak nélkül egyértelmű.
  • Ha a ház szőnyegekkel rendelkezik, akkor a lehető leggyakrabban porszívózza őket.
  • Maradj otthon az allergia közepén. Ha ez nem lehetséges, akkor használja a vazelint. Csak az orr alá nyírja.

Az allergia nagyon veszélyes "fertőzés". A stressz alatt az immunrendszer gyengülése bármikor és bármikor előfordulhat.

Kövesse a fenti ajánlásokat. Nemcsak egy meglévő allergia tüneteihez fognak hozzájárulni, hanem megakadályozzák egy új kialakulását.

Élelmiszer allergia

Ez egy allergénre (egy adott anyagra vagy azok kombinációjára) gyakorolt ​​akut reakció, amely más emberekre jellemző. Például az állati borostyán, a por, az élelmiszer, a gyógyszerek, a rovarcsípések, a vegyszerek és a pollen, bizonyos gyógyszerek. Allergiák esetén immunológiai konfliktus következik be - az allergénnel való kölcsönhatás során a szervezet antitesteket termel, amelyek növelik vagy csökkentik az inger érzékenységét.

Az esemény előidéző ​​tényezői:

genetikai hajlam, alacsony ökológia, stressz, öngyógyítás és ellenőrizetlen gyógyszerek, dysbacteriosis, a gyermekek nem fejlett immunrendszere (a magas higiéniai szint kizárja az antitestek előállítását a gyermek testén a „jó antigéneken”).

Allergiafajták és tüneteik:

  • Légzőszervi allergiák - allergiás expozíció a levegőben jelenlévő allergéneknek (állati hajszál, mocsár, virágpor, penészgomba részecskék, egyéb allergének) a légzőrendszeren. Tünetek: tüsszentés, zihálás a tüdőben, ürítés az orrüregből, fulladás, szakadás, a szem viszketése. Alfaj: allergiás kötőhártya-gyulladás, pollinosis (szénanátha), bronchialis asztma és allergiás rhinitis.
  • Allergiás dermatitisz - allergének (fém- és latexallergének, kozmetikai és gyógyszerkészítmények, élelmiszer, háztartási vegyszerek) közvetlenül a bőrön vagy a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáján keresztül. Tünetek: bőrpír és viszketés, csalánkiütés (hólyagosodás, duzzanat, meleg érzés), ekcéma (megnövekedett szárazság, hámlás, bőr textúra változása). Alfaj: exudatív diathesis (atópiás dermatitis), kontakt dermatitis, urticaria, ekcéma.
  • Élelmiszerallergiák - az ételallergének az emberi testre gyakorolt ​​hatása evés közben vagy annak előkészítése során. Tünetek: hányinger, hasi fájdalom, ekcéma, angioödéma, migrén, urticaria, anafilaxiás sokk.
  • Rovar allergia - rovarcsípések (méhek, méhek, hornets) allergéneknek való kitettség, részecskék belélegzése (bronchiás asztma), anyagcsere termékeik használata. Tünetek: bőrpír és viszketés, szédülés, gyengeség, fulladás, nyomáscsökkenés, csalánkiütés, gégeödéma, hasi fájdalom, hányás, anafilaxiás sokk.
  • Kábítószer-allergia - gyógyszeres kezelés (antibiotikumok, szulfonamidok, nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, hormonális és enzimkészítmények, szérumkészítmények, radioplasztikus anyagok, vitaminok, helyi érzéstelenítők) következik be. Tünetek: enyhe viszketés, asztma, súlyos belső sérülések, bőr, anafilaxiás sokk.
  • A fertőző allergia - nem-patogén vagy feltételesen patogén mikroorganizmusok expozíciójának következménye, és a nyálkahártyák diszbiózisához kapcsolódik.

Az allergiák minden típusának súlyosbodása esetén meg kell ragadni a hipoallergén étrendet. Ez különösen fontos az élelmiszer-allergiák esetében - a táplálkozás mind a terápiás, mind a diagnosztikai funkciót végzi (kivéve bizonyos étrendeket az étrendből, meghatározhatja az élelmiszer-allergének körét).

Allergia Előnyök

Alacsony allergén tartalmú élelmiszerek:
erjesztett tejtermékek (ryazhenka, kefir, természetes joghurt, túró); főtt vagy párolt sovány sertés- és marhahús, csirke, hal (tengeri sügér, tőkehal), belsőségek (vese, máj, nyelv); hajdina, rizs, kukorica kenyér; zöldségek és zöldségek (káposzta, brokkoli, rizs, uborka, spenót, kapor, petrezselyem, zöld saláta, squash, cukkini, fehérrépa); zabpehely, rizs, árpa, búzadara; sovány (olíva- és napraforgó) és vaj; bizonyos típusú gyümölcsök és bogyók (zöld alma, egres, körte, fehér cseresznye, fehér ribizli) és szárított gyümölcsök (szárított körte és alma, aszalt szilva), párolt gyümölcs és savanyúság, dogrose főzés, tea és ásványvíz gáz nélkül.

Mérsékelt mennyiségű allergén termék:
gabonafélék (búza, rozs); hajdina, kukorica; zsíros sertéshús, bárány, lóhús, nyúl és pulykahús; gyümölcsök és bogyók (őszibarack, sárgabarack, piros és fekete ribizli, áfonya, banán, vörösáfonya, görögdinnye); Egyes zöldségfajták (zöldpaprika, borsó, burgonya, hüvelyesek).

Hagyományos orvoslás allergia kezelésére:

  • kamilla infúzió (1 evőkanál csésze forró vízzel, fél órán át melegítsük és 1 evőkanál naponta többször);
  • a vonat főzése folyamatosan kávét vagy teát helyettesít; a csalán virág infúziója süket (1 evőkanál virágot egy csésze forró vízben, fél órán át beadni, és egy pohár naponta háromszor);
  • múmia (egy gramm mumie / liter meleg víz, naponta 100 ml);
  • Viburnum virágzat és a hármas megosztott szekvencia (1 teáskanál a keverék 200 ml forrásban lévő vizet, 15 percig infundálva, a tea helyett háromszor egy csésze, naponta háromszor).

Veszélyes és káros termékek allergiára

Veszélyes termékek magas allergénnel:

  • tenger gyümölcsei, a legtöbb fajta hal, vörös és fekete kaviár;
  • friss tehéntej, sajtok, teljes tejtermékek; tojás; félig füstölt és nyers füstölt hús, kolbász, tésztafélék, kolbászok;
  • ipari konzerv termékek, pácolt termékek; sós, fűszeres és fűszeres ételek, szószok, fűszerek és fűszerek; bizonyos típusú zöldségek (tök, paprika, paradicsom, sárgarépa, savanyú káposzta, padlizsán, sóska, zeller);
  • a legtöbb gyümölcs és bogyó (eper, piros alma, eper, málna, szeder, homoktövis, áfonya, datolyaszilva, szőlő, cseresznye, gránátalma, sárgadinnye, szilva, ananász), gyümölcslevek, zselé, párolt gyümölcs;
  • mindenféle citrusfélék; édes vagy gyümölcsös szénsavas víz, rágógumi, ízesített nem természetes joghurt; bizonyos típusú szárított gyümölcsök (szárított barackok, dátumok, füge);
  • méz, diófélék és mindenféle gomba; alkoholos italok, kakaó, kávé, csokoládé, karamell, lekvár; élelmiszer-adalékanyagok (emulgeálószerek, tartósítószerek, ízek, színezékek);
  • egzotikus élelmiszerek.

Allergia Előnyök

A híres termékek, amelyek hasznosak az allergiákért és segítenek a harcban, a citrusfélék, a vörös szőlő, a brokkoli, a kelkáposzta, a diófélék, az alma, a hal, a hagyma és a fokhagyma.

Alergiában szenved és próbálta leküzdeni ezt a betegséget? Az utolsó cikkben áttekintettem, hogy mely népi jogorvoslatok hasznosak az allergiák kezelésében (lásd a cikket: Allergia Remedies). Ebben a cikkben 8 termékről szeretnék beszélni, amelyek segítenek az allergiák elleni küzdelemben. Az allergia nagyon kellemetlen betegség. Ahelyett, hogy hagyományos anti-allergiás szereket szedne, csökkentheti a tüneteket hasznos termékekkel. A híres termékek, amelyek hasznosak az allergiákért és segítenek a harcban, a citrusfélék, a vörös szőlő, a brokkoli, a kelkáposzta, a diófélék, az alma, a hal, a hagyma és a fokhagyma. Ha a diéta ezekben a termékekben gazdag, akkor észreveheted, hogy az allergiás tünetek sokkal kevésbé lesznek kifejezettek.

Több tanulmány is kimutatta, hogy a C-vitamin (sok a citrusfélékben) hatékonysága allergiás. Ezért a narancs, a citrom és a grépfrút hasznos termékek allergiára.

Vörös szőlő - az egyik leghasznosabb allergiatermék. Az allergia egyik legerősebb hatása a gyulladás. Ezért az antioxidánsban gazdag ételek fogyasztása segíthet csökkenteni a szervezeten belüli gyulladást. Az antioxidánsok hatásmechanizmusa azon a tényen alapul, hogy védik a sejteket az oxidatív stressztől (ami számos betegséghez vezethet!). Ráadásul a vörös szőlő bőre resveratrolban gazdag, ami szintén hatékonyan leküzdi a gyulladást.

Brocolli - hasznos termék a szénanátha számára

A brokkoli a szezonális allergiák miatt csökkentheti az orrszűkületet. De ez nem az egyetlen előnye a brokkoli. A tény, hogy ez a hasznos termék C-vitaminban gazdag. A tudósok azt találták, hogy egy csésze nyers brokkoli 80 mg aszkorbinsavat tartalmaz.

A zöldek enyhítik az allergiás reakciókat

A Kale számos hasznos karotinoidot tartalmaz, amelyek megkönnyítik az allergiás reakciókat. Annak érdekében, hogy fokozzák a karotinoidok előnyeit a zöldekben, az allergiás embereknek leveles zöldségeket és növényi zsírokat kell enniük.

Diófélék - hasznos termék allergia és bronchiás asztma esetén

A dió magnéziumban és az E-vitaminban gazdag. A magnézium a bronchialis asztma során enyhíti a zihálást. Az E-vitamin erősíti az immunrendszert. Ez a vitamin megvédi a testet a szabad gyököktől, ezáltal megakadályozza a gyulladást és a szövetkárosodást.

Alma - univerzális termék az allergiák és az asztma megelőzésére

A tudósok azt találták, hogy azok, akik rendszeresen almát fogyasztanak, kevésbé szenvednek allergiában és asztmában. Az alma flavonoid quercetint tartalmaz, amely véd a gyulladás ellen. Az Apple héja antioxidánsokban, különösen polifenolokban is gazdag, ami megvédi a sejteket a károsodástól.

Hal - a tökéletes gyulladásgátló termék

A hal kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek gyulladásgátló tulajdonságai miatt ismertek. Az omega-3 zsírsavak szintén segíthetnek az immunrendszer javításában, hogy a test jobban kezelje az allergiákat.

Hagyma és fokhagymás - antihisztamin termékek, amelyek allergiás hatásúak

A hagymát és a fokhagymát szintén kvercetinben gazdagítják. Ezek a hasznos termékek hasonlóak az antihisztaminokhoz, így nagyon hatékonyak a szezonális allergiák esetén.

Mint látható, a leginkább egészséges termékek nagyon hasznosak az allergiák számára. Ezért, ha allergiában szenved, ne feledje, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek gyulladáscsökkentő, antihisztamin és immun-erősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen túlmenően, az allergiás termékek csökkentik a betegség tüneteinek súlyosságát: orrfolyás szezonális rhinitisgel, asztmás zihálás és gyulladásos reakciók. Ha szezonális allergiára hajlamos, győződjön meg róla, hogy a diéta gazdag ezekben a 8 termékben. Csak ebben az esetben tudja megvédeni magát az allergiáktól és az ahhoz kapcsolódó kellemetlen tünetektől.