Hogyan kell psoriasisban enni

A pszoriázis egy krónikus, nem fertőző bőrbetegség, amelyet az emberi testen vöröses ezüst plakkok megjelenése jellemez. A psoriasis étrendje segít szabályozni az anyagcsere zavarokat és megakadályozza a visszaesések előfordulását. Szigorúan egyedi módon fejlődik, de mindig az általános ajánlások figyelembevételével készül. Beszélünk róluk ebben a cikkben.

Táplálkozás a pikkelysömörben

A pikkelysömörben a betegek számára az alábbi elvek alapján étrendet írnak elő:

  • Először is, az allergiás megnyilvánulásokat kiváltó termékek kizárhatók a napi étrendből.
  • Fontos, hogy teljesen elhagyjuk az alkoholtartalmú italok használatát.
  • A megfelelő táplálkozás alapja, amely segít a psoriasis leküzdésében - frakcionált táplálkozás. A betegnek ajánlott, hogy megtanulják, hogyan kell enni kis adagokban naponta többször. Fontos, hogy az ételeket úgy rendezzük, hogy a szünetük ne legyen több, mint három óra.
  • Minimalizálja a só használatát.
  • Hagyd abba a fűszeres, savanyú, fűszeres, zsíros és sós ételeket.
  • Nem lehet olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek további kémiai elemei vannak (színezékek, ízfokozók, ízek vagy tartósítószerek).
  • Minimalizálja a szénhidrátok fogyasztását, amelyek az emberi szervezetben a lehető legkönnyebben felszívódnak. A tilalomnak az édességek, a sütésből származó liszttermékek használata, a tiszta cukor.
  • Hasznos a gyümölcsök és zöldségek a napi étrendbe való felvétele. Ezek (ritka kivételekkel) mind hasznosak. A korlátozásokat az alábbiakban tárgyaljuk.
  • A psoriasisos betegnek minden nap az asztalon tejtermékeknek kell lennie.
  • Hetente négyszer halat kell enni a hús helyett.
  • A marhahús vagy bárány helyett jobb csirke vagy pulykahús fogyasztása.

Jó, ha az orvos a psoriasisban szenvedő beteg számára táplálkozást fog kifejleszteni. Csak egy teljes diagnosztikai vizsgálat után tudja megérteni, hogy a beteg teste hogyan reagál a meglévő termékekre. Rendszerint a pszoriázis gyógyszeres kezelését megjelenítő recept mellett a betegek kezükben egy táblázatot kapnak, amely részletesen leírja, hogy mit tud egy beteg és mit nem. Az alábbiakban hasonló fejleményeket mutatunk be, de általánosításra kerülnek.

Mi nem enni a pikkelysömörben

A válasz a kérdésre, hogy mi nem lehet a pikkelysömörben, és miért, a következő táblázat adja meg.

A psoriasist nehéz kezelni, ha a beteg túlsúlyos. Ez jelentősen lelassítja az anyagcsere folyamatokat, így a helyreállítás rendkívül lassú.

De az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a pszoriázis kezelésére való táplálkozásnak nem kell éheznie. A gyakorlat azt mutatja, hogy minden szervezet másképp reagál a táblázatban felsorolt ​​termékekre. Ezért nagyon fontos a kezelőorvos felügyelete alatt, hogy minden egyes terméket külön-külön teszteljünk. Ezt csak remissziós pillanatokban kell megtenni. Ha bizonyos termékek használatára adott reakció - a betegség súlyosbodása, a megjelölt termékeket teljesen ki kell zárni.

Mit tudsz psoriasisban enni

A napi étrendben minden psoriasisos betegnek tartalmaznia kell a következő előnyös vegyületeket tartalmazó termékeket:

Mindezek alapján könnyen elkészíthetünk egy általános menüt, amely alapul szolgálhat a leírt betegség kezelése során.

Minta menü egy napig

Létrehozhat egy menüt a hétre, egy pivot tábla alapján, amely részletesen leírja, hogy mit lehet fogyasztani a psoriasisban szenvedő beteg és mit ne.

Termék táblázat

Pagano diéta psoriasisra

A betegség enyhe szakaszában az orvosok nem gyógyszeres módszereket használnak a psoriasis kezelésére. Leggyakrabban az amerikai orvos, D. Pegano, a táplálkozási szakértő szakembere tapasztalatára támaszkodik, aki régóta tanulmányozta a leírt betegség fejlődésének jellemzőit. Alapja a sav-bázis egyensúlyának szigorú betartása, amely a bélben az élelmiszer emésztése során alakul ki. Folyamatos ellenőrzése új életstílus, amelyhez mindenkinek, akinek psoriasis van, szüksége van rá.

D. Pagano úgy véli, hogy az emésztés során egyes élelmiszerek savas vagy lúgos környezetet képeznek a bélben. Ha a savasság egyensúlya nő, a psoriasis visszatér az akut fázisban. Feltéve, hogy az étrend 70% -a alkáli környezetet, és 30% -a savas, olyan reakció lép fel, amely elnyomhatja a psoriasis tüneteit.

A következő táblázat segít abban, hogy megtudja, mely termékeket fogyaszthatja a psoriasisos beteg a D. Pagano rendszer szerint, és melyek nem.

A D. Pegano program elvének megvalósítása öt szakaszban zajlik:

  • Az első szakasz - a test tisztítása. Az öt napig tartó mono-gyümölcs diétát követik. Az étrend során az enteroszorbenseket és a vastagbél-bél terápiát kell inni.
  • A második szakasz egy speciális étrend kialakítása. Segítenie kell a káros anyagok és toxinok kívülről való behatolásának akadályát, meggyógyítania az ízületeket, megállítania a salakok felhalmozódását, javítania kell az általános immunitást. A beteg megtanulja, hogy napi étrendet készítsen olyan termékekből, amelyek lehetővé teszik a sav-bázis közeg arányainak megfigyelését. Naponta szükség van a bélürítés folyamatainak szabályozására. Az ilyen étkezési viselkedésnek normának kell lennie.
  • A harmadik szakasz a fizikai aktivitás. Mivel a psoriasis súlyosbodása a karok és a lábak ízületeinek megszakadásához, valamint a gerinchez vezet, a fizioterápiás gyakorlatoknak is normának kell lenniük. A gyakorlati komplexumot általában a kezelőorvos fejlesztette ki.
  • A negyedik szakasz - kozmetikai eljárások. Ebben a szakaszban meg kell tisztítani a bőrt, helyreállítani az epidermisz szerkezetét, és meg kell tisztítani a méreganyagoktól. Mindezeket a fürdő vagy a szauna, a gőzfürdők, a hardver kozmetológia segít.
  • Az ötödik szakasz - a stressz megelőzése. Fontos, hogy kizárja az élethelyzeteiből az idegrendszert és a pszichét. Többet kell pihenni, pihenni, mindenki számára hobbit találni.

D. Pegano technikája nagyon hatékony. Segít javítani a beteg általános állapotát, lelassítja a bőr felső rétegének elhullását, megszünteti a viszkető bőrt, megakadályozza a visszaesések előfordulását. Az új technikával kapcsolatos részletesebb információk a videót jelzik.

Amint láthatod, sikeresen kezelheted a psoriasis speciális diétával. A cikk első része egy olyan étrendet mutat be, amelyet a gyógyszeres kezeléssel együtt használnak. Alkalmazza a technikát. Pegano ajánlott, ha a psoriasis kezelése gyógyszer nélkül is elvégezhető.

Diéta a psoriasis számára

A pszoriázis egy krónikus, nem fertőző bőrbetegség, amely vöröses-ezüst papularis elváltozások kialakulásához kapcsolódik. Ez a betegség az általános anyagcsere megsértése következtében nyilvánulhat meg. Bizonyíték van arra, hogy az ilyen jogsértések a gyomor mikroflórájának a bélrendszerrel való diszharmóniáját idézik elő, ami dermatózishoz vezet, mint például a fejbőr psoriasise. A diéta ebben az esetben jelentős tényező a gyógyulás útján. A psoriasisban a megfelelő táplálkozás és a gyógyszeres kezelési módszerek jelentősen befolyásolják a betegség lefolyását.

Az emberi test minden egyes esetben különféle élelmiszerekre reagál, és ezért szinte lehetetlen mindenki számára alkalmas menüket kialakítani a psoriasisban. Csak egy dietetikus tudja meghatározni, mit kell enni a pikkelysömörben, egy adott betegség esetén. És ugyanúgy, csak egy szakember mondhatja, hogy nem tudsz psoriasisban enni. És bár az információs kiadványok tele vannak olyan témákkal, mint: pszoriázis, étrend, kezelés, csak egy szakképzett szakember képes diagnosztizálni és meghatározni a hatékony gyógyítási módszereket.

Megfelelő táplálkozás a pikkelysömör számára


A psoriasisos betegek étrendje az élelmiszer-racionális kiválasztás segítségével korrigálja a szervezet anyagcseréjét és megakadályozza a bőrreakciók súlyosbodását.

A psoriasisra vonatkozó élelmiszereknek meg kell felelniük néhány elvnek:

  • az egyes betegek esetében egyedileg meghatározzák azokat az ételeket, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak, majd azok teljes kizárása az étrendből;
  • az alkoholtartalmú italok használatának teljes felhagyása;
  • kis mennyiségű napi 4-5 alkalommal eszik;
  • sült, füstölt és fűszeres ételek eltávolítása;
  • az asztali só használatának csökkentése;
  • a tartósítószereket, emulgeálószereket, élelmiszer-színezőket, stabilizálószereket, szétesést elősegítő anyagokat és más mesterséges adalékokat tartalmazó termékek használatának elutasítása;
  • a citrusfélék használatának tilalma (a narancs, a mandarin, a citrom, a mész, a grapefruit kivételével);
  • könnyen emészthető szénhidrátok elutasítása (kiváló minőségű lisztből, cukorból készült termékek);
  • a növényi élelmiszerek felhasználása - amit a psoriasisval együtt lehet fogyasztani az uralkodó mennyiségben, kivéve a citrusféléket, hüvelyeseket és zöldségeket a nighthade családból;
  • az étrendben a gabonafélék elterjedtsége (a hajdina diéta psoriasissal nagyon népszerű);
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása;
  • A napi étrendben szükségszerűen a növényi olajok szerepeltek, amelyek étrendi táplálkozást biztosítanak a psoriasis számára.

Mit tudsz psoriasisban enni

A pszoriázissal rendelkező hét menüjének elkészítésekor a szakértők a napot választják:

  • Reggeli: tojás omlett, desszert főtt sárgarépa, tea.
  • Ebéd: Zöldségleves rizzsel, sült hús, hajdina, alma, ital, szárított gyümölcs.
  • Vacsora: alacsony zsírtartalmú túró, tejfölös, zöldség puding, kávé tejjel.
  • Mielőtt lefeküdne, ajánlott alacsony zsírtartalmú kefir használata.

Úgy véljük, hogy a psoriasis terápiás éhgyomlása az anyagcsere-folyamatok normalizálódásához vezet. Azonban a tudósok véleménye a módszer alkalmazásának hatékonyságáról eltérő. Mivel a lipid anyagcserével rendelkező betegek többsége károsodott, a psoriasis táplálkozásának korlátozott mennyiségű zsírtartalmú termékek kiválasztásán kell alapulnia. Így a psoriasis diéta gyakran az egyszerű, változatos és vitamin-gazdag ételek használatán alapul.

Mit nem lehet psoriasisban fogyasztani?

A psoriasis megfelelő táplálkozásának alapja az étrendi rendszer betartása. A psoriasisra vonatkozó orvosi táplálkozás Ogneva, a psoriasis táplálkozásával foglalkozó orvos, receptek, a kondenzált tej, a fagylalt teljes kizárásán alapul. Sok szakértő egyetért abban, hogy a fűszereket, fűszereket, erős húsleveseket kell korlátozni.

Diet Pgano és Fire

A mai napig egyedülálló étrend a psoriasis számára, a Pagano tűz és gyógyászati ​​étrendje a legismertebb. Mindkét szerző szerint a psoriasis orvosi táplálkozásának biztosítania kell a szervezet szükséges sav-bázis egyensúlyát, ami azt eredményezi, hogy az alkáli reakció meghaladja a savas értéket. Ezt befolyásolja az étkezés és az érzelmi állapot. A 70-80% -os psoriasisos betegek menüjének alkáli képző termékekből és 20-30% savképződésből kell állnia. Mindkét szakember megoldotta azt a kérdést, hogy a pszoriázis mely étrendje a leginkább elfogadható, és a javasolt termékek listája, amelyek között jelentős ellentmondások vannak.

Az összes citrusfélék (grapefruit, narancs, mész, citrom) használata a pszoriázisos Pagano diétán alapul. Az Ognevoy psoriasis orvosi táplálkozása azonban kizárja a citrusfélék, a grapefruit kivételével.

A psoriasis Pgano étrendje magában foglalja az ilyen termékek használatát:

  • gabonafélék - zab, búza, árpa, hajdina, rozs köles, korpa;
  • egész mag - szezám, tök, napraforgó, len;
  • hal (nem sült): tonhal, tőkehal, pisztráng, makréla, lepényhal, lazac, pisztráng.

Pagano ezeket a termékeket savképzővé teszi. Azonban az Ognoy psoriasis étrendje azt jelzi, hogy ezek az élelmiszerek lúgosak. Orvosi táplálkozás a psoriasisra Ogneva a hagyományos orvoslás receptjeivel együtt ajánlja.

A hajdina diéta a psoriasis számára széles körben ismert, ami a gabonafélék jótékony hatásával jár az emésztőrendszer összes szervére. A psoriasisra táplálkozás, a diétás ételek főzésére szolgáló receptek nem az egyetlen módja a betegség elleni küzdelemnek. Például a fejbőr pszoriázisát, amely nem különösebben különbözik más tápbetegségek táplálkozásának elveitől, hagyományos orvoslással lehet kezelni. Dr. Ogneva kombinálja a terápiás táplálkozást a pszoriázisban az Altaj és a Távol-Kelet gyógynövények használatával.

Diéta - a pszoriázis megfelelő táplálása

A pszoriázis krónikus betegség. A fő tünet a papuláris kiütés a bőr különböző területein, amelyek vörös-ezüst színűek. A betegség fő kezelése a bőrelváltozások és a tartós remisszió megszűnése. A psoriasis étrendje a gyógyszeres kezelés mellett fontos feltétel. A szakértők erősen ajánlják, hogy folyamatosan figyeljék meg.

A psoriasis diéta általános elvei

A psoriasis diéta nem az utolsó hely, mert csökkenti a psoriasis fokát a súlyosbodás időszakában, és segíti a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálódását. Megismerkedünk a táplálkozás általános elveivel.

  1. A kezelés a hipoallergén étrend kijelölésével kezdődik, amely tiltja az olyan termékek használatát, amelyek allergiás reakció kialakulását provokálhatják (elsősorban citrusfélék és csokoládé).
  2. A rossz szokások felszámolása (dohányzás, alkohol stb.).
  3. Az étkezésnek frakcionáltnak kell lennie, azaz 5 vagy több alkalommal naponta kis adagokban.
  4. Az édességek, a marinádok és a füstölt termékek teljes kizárása a menüből, valamint a sótartalom csökkentése.
  5. A tartósítószereket és emulgeálószereket tartalmazó termékek visszautasítása.
  6. Válasszuk ki a menüt nyers zöldségekkel, mivel sok rostot tartalmaznak, ami szükséges a psoriasishoz.
  7. Zöld fény - gabonafélék (elsődlegesen hajdina) és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
  8. Megfelelő mennyiségű nem szénsavas vizet kell használni (naponta 7-10 pohár). A sárgarépa, zeller, spenót, petrezselyem és répa friss gyümölcslevek is jóak. A gyógynövény tea is hasznos, de cukor hozzáadása nélkül.

Élelmiszer pszoriázis esetén: megengedett - nem megengedett

A psoriasis megfelelő táplálása természetesen nem helyettesítheti a gyógyszeres kezelést, azonban felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és javítja a beteg állapotát. A javasolt étrend és a tiltott élelmiszerek teljes megszüntetése esetén a betegség megjelenése a súlyosságtól függően 8–12 napon belül áthalad.

  • tészta (jobb, mint a sötét fajták);
  • főtt tojás (naponta legfeljebb 1);
  • zöldek (petrezselyem, kapor), saláta, hagyma;
  • hajdina, búza és zabpehely;
  • zöldségek és gyümölcsök;
  • mandula és fenyőmag;
  • növényi olaj;
  • frissen főzött vagy párolt hal;
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
  • gyümölcskompótok és zselék;
  • nyúlhús, pulyka, csirke;
  • fekete áfonya és vörösáfonya - naponta kevés (a psoriasis tüneteinek enyhítése)
  • kávé, erős főzött tea;
  • szigorúan tiltott - alkoholos italok;
  • zsíros hús;
  • fehér lisztből, muffinból, süteményből készült kenyér;
  • rizs zabkása és búzadara;
  • bab;
  • hal kaviár, konzervek, füstölt hal;
  • vaj, margarin;
  • edények ecettel, fűszeres fűszerekkel;
  • savanyúságok és marinádok;
  • sajtok (kemény és olvadt fajták);
  • cukor, méz, csokoládé, tészta;
  • burgonya, paradicsom, paprika, paprika, padlizsán;
  • erős húsleves, belsőség.

Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a betegek gyakran rendelkeznek bizonyos élelmiszerek egyéni mentességével. És még a megengedett élelmiszerek is a számukra tiltottak, ezért minden psoriasisban szenvedő személy számára az orvos konkrét ajánlásokat fogalmaz meg a táplálkozás tekintetében.

Minta menü

Annak érdekében, hogy a beteg könnyebb legyen kiválasztani az ételt, minden nap menüt kínálunk, amely segít Önnek a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásban. Természetesen az ízlés és a preferenciák szerint változtathat.

hétfő

  • Reggeli: házi, alacsony zsírtartalmú túró + tejföl + szárított kajszibarack, gyógynövény tea.
  • Ebéd: csirke leves, alacsony zsírtartalmú főtt hús, kamilla infúzió.
  • Snack: joghurt.
  • Vacsora: a sütőben sült hal, zöldségsaláta, gyenge tea.

kedd

  • Reggeli: hajdina kása vízben főzve + szárított gyümölcs, tea.
  • Ebéd: alacsony zsírtartalmú borscs vízzel, zöldségsaláta, sült hal, gyümölcs zselé.
  • Ebéd: zselé + keksz.
  • Vacsora: tészta + főtt csirke, gyümölcs, gyümölcs kompót.

szerda

  • Reggeli: búza gabonafélék, kompót.
  • Ebéd: káposzta leves, párolt csirke szelet, zöldségsaláta, gyenge tea.
  • Snack: gyümölcs.
  • Vacsora: petrezselyem burgonya nélkül, zselé.

csütörtök

  • Reggeli: joghurt, gyümölcs.
  • Vacsora: halászlé, sovány sült hús, zöldségsaláta, kamilla tea.
  • Ebéd: friss gyümölcssaláta.
  • Vacsora: zöldség pörkölt, tea.

péntek

  • Reggeli: főtt tojás, uborka és sajt szendvics, zselé.
  • Ebéd: zöldség krémleves, sovány hús, párolt, zöldségsaláta, gyógynövény tea.
  • Ebéd: zselé + keksz.
  • Vacsora: zöldség pörkölt, párolt csirke szelet, tea.

szombat

  • Reggeli: tök zabkása, szárított gyümölcs kompótja.
  • Ebéd: hajdina leves, párolt hal szelet, zöldségsaláta, mors.
  • Ebéd: tea + zsírmentes keksz.
  • Vacsora: töltött cukkini, gyümölcs.

vasárnap

  • Reggeli: zabpehely mandula, tea hozzáadásával.
  • Ebéd: csirke húsleves, zabpehely, mors.
  • Snack: gyümölcs.
  • Vacsora: párolt csirke szelet, friss káposzta saláta, gyógynövény tea.

Pagano és Svetlana Ogneva diéta

Gyakran elég a psoriasis tüneteinek kiküszöböléséhez, a Fire és Pagano által ajánlott, a szerzői joggal kapcsolatos étrendeket ajánljuk. A szerzők meg vannak győződve arról, hogy a betegség súlyosbodása során a felhasznált termékeknek biztosítaniuk kell a szervezetben a szükséges sav-bázis anyagcserét, amely aktívan befolyásolja a pszicho-érzelmi állapotot. Ez azt jelenti, hogy az étlapnak 70% -ban kell lennie az alkáli kialakulását elősegítő élelmiszerekből, és 30% -a termékeknek, amelyek befolyásolják a savak képződését.

Mi a legoptimálisabb étrend a pikkelysömör számára, nehéz válaszolni, mivel Pagano és Ogneva terméklistákat kínál, amelyek között jelentős ellentmondások vannak. Például a Pagano diéta lehetővé teszi a citrusfélék használatát. És Ogneva kizárja a menüből a citrusféléket, a grapefruit kivételével.

Mit javasol Pagano?

Azok a személyek, akik psoriasisban szenvednek, Pagano az alábbi ajánlásokat javasolja:

  • enni egy csomó gabonát (árpa, búza, köles, hajdina, korpa stb.);
  • adjunk hozzá len, napraforgó, szezámmag és tökmagot az étrendhez;
  • hetente több mint 2-szer lépjen be az étrendbe, olaj, amelyet olaj nélkül főznek.

Tűz tippek

A szerző étrendje A tűz az alábbi elveken alapul:

  • a tiltott termékek menüből való teljes kizárása, nevezetesen: szilva, fekete ribizli, szilva, gránátalma, zsíros hús, csokoládé, nádcukor, konzervek, alkoholos italok, remegés, keményítő, ecet, fehérjék;
  • A táplálkozás alapja - káposzta, sárgarépa, uborka, sütőtök, fokhagyma, hagyma, spenót, brokkoli, cukkini, gabonafélék;
  • hetente egyszer egy éhes napot kell tennie, ebben az időben csak egy terméket használhat: almát vagy zöldséget, vagy erjesztett tejet (jó a test tisztítására);
  • a hajdina menübe való felvétel, amely pozitív hatással van az emésztőrendszerre (ugyanaz a vélemény és Pagano);
  • A kiegyensúlyozott táplálkozással kombinálni kell a gyógynövényeket és a hagyományos orvostudomány receptjeit.

Receptek néhány ételhez

Annak érdekében, hogy az élelmiszer nemcsak egészséges, hanem ízletes is legyen, fontos, hogy megfelelően és eredetileg elkészítsük az ételeket. Számos receptet kínálunk, amelyek segítenek diverzifikálni a menüt a psoriasis diéta során.

  • Zöldséges sült lazac fóliában. Az ételhez a következő összetevőkre lesz szükség: 2 lazac steak, 2 teáskanál citromlé, 30 g kapor, zöldségkeverék, amely sárgarépa, brokkoli, karfiol, cukkini. A zöldségeket kis kockákra kell vágni, és gőzölővel félig főzni kell. Ezután tegye őket a fóliára, ahonnan a hajók képződnek. Helyezze a hal steakeket zöldségekre, és öntsön citromlevet. Helyezzen 10-15 percig 160 ° C-ra melegített sütőben. A kész edényt apróra vágott kaporral megszórjuk.
  • Párolt pogácsák. 300 g pulykahús, egy sárgarépa, 50 g kapor, 1 tojás és 1 paprika kerül. Készítsünk darált húst, adjunk hozzá ízlés szerint tojást és sót. A szeleteket formázzuk, töltsük fel apró borssal és tekercskel rostos sárgarépa és apróra vágott kaporral. Főzzön 15-20 percet egy pár számára. Lehet tálalni egy étel (zabkása vagy növényi saláta).

Az étrend nem követésének következményei

A szakértők erősen javasolják, hogy kövessék a pszoriázis javasolt étrendjét. Ez a stabil remissziók elérésének elsődleges feltétele. Mi történik, ha a páciens belép a tiltott élelmiszerekbe? Fennáll annak a veszélye, hogy a bőr kiütése és gyulladása egészséges területre terjed. Gyakran előfordul, hogy a betegség súlyosbodik, és a remissziók közötti időintervallum csökken.

A betegnek emlékeznie kell arra, hogy étrendének teljesnek, változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, és sok vitamint is tartalmaznia kell. A szakértők emlékeztetnek arra, hogy a betegség súlyosbodásának időszakában szigorúan be kell tartani a táplálékot a fizioterápiás eljárásokkal és gyógyszerekkel kombinálva. A pszoriázis elleni küzdelem integrált megközelítése a siker kulcsa és a hosszú távú remisszió elérésének képessége a betegség során.

A fenti információkon kívül olvassa el a cikkeket:

Megfelelő táplálkozás a pikkelysömör számára

A psoriasis megfelelő táplálkozásához olyan étrend készül, amely egészséges ételeket és vitamin-komplexeket tartalmaz. Ugyanakkor a psoriasis táplálkozásának táblázata fontos szerepet játszik a menü fejlesztésében és a termékek kiválasztásában.

A psoriasisra szánt összes élelmiszert csökkenteni kell annak érdekében, hogy a szervezet értékes tulajdonságokkal rendelkező anyagokat kapjon. A legfontosabb dolog - tudnod kell, mit tudsz psoriasisban enni, és mit kell tartózkodnod.

A psoriasis egy olyan betegség, amely mind a férfiak, mind a nők esetében többnyire azonos. Ezért a férfiak táplálkozása nem különbözik a nők pszoriázisának táplálkozásától.

A psoriasisos betegek étrendje korlátozza a savas savak felhalmozódását a szervezetben, ezáltal védve az immunrendszer nemkívánatos gyengeségeitől.

Megfelelő táplálkozás a pikkelysömör számára

Annak érdekében, hogy a bőrt belülről nedvesítse, a psoriasis megfelelő táplálkozására van szükség, és csak egészséges ételeket és vitaminokat használjon.
Szóval, hogyan kell psoriasis-val enni, és milyen ajánlott előnyös termékek a szervezet számára:

  1. Méz és pszoriázis. A méz olyan vitaminokat tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet számára. Csak ne szálljon el, elég teáskanál naponta.
  2. Nyers élelmiszerek és pszoriázis. Nagyszerű módja annak, hogy enyhén enyhítsük a testet, csak zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk.
  3. Halolaj psoriasisban. A B-vitamin leggazdagabb terméke, a halolaj kiválóan helyettesíti a vitaminozott vitaminokat.
  4. Tök a pikkelysömör. A sütőtök zabkása kiváló megoldás reggelire és vacsorára, tartalmaz alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat.
  5. Olívaolaj psoriasisban. Ez az egyetlen olaj, amelyet a psoriasisban szenvedő emberek fogyasztanak, ami szintén előnyös, és kiválóan alkalmas saláták töltésére.
  6. Hal psoriasisban. Érdemes megjegyezni, hogy a hal - az 1. számú termék a psoriasis menüben - lényeges egészséges zsírokban gazdag.
  7. Gyömbér pszoriázissal. A gyömbérgyökér vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz, és kis mennyiségben hasznos a psoriasis számára. Általában a gyömbért ételek ízesítésére használják, és főzött teát használnak.

Hogyan kell psoriasisban enni

A halból ajánlott zsíros fajtákat enni, mint például lazac, makréla, hering. Ezeknek a zsíroknak köszönhetően a bőr erősebbé és egészségesebbé válik, eltávolítja az irritációt.

De a szokásos zsírból jobb adni. Ehhez próbálja meg enni, párolt, főtt vagy párolt ételeket. A fermentált tejtermékek és a zöldek előnyben részesítése. Az olívaolajjal fűszerezett saláták és a lecitin tartalmú psoriasisos egészséges termékek nagyszerű választás az Ön ételei számára.

Ne felejtsük el a böjt napokat. Kiváló lehetőség lenne 1-2 napos böjtölés, különösen fontosak a súlyosbodás időszakában, de nem szabad részt venni a psoriasisos éhgyomorra, ez csak súlyosbíthatja a helyzetet.

Ha felsorolja azokat a komponenseket, amelyek a psoriasissal együtt fogyaszthatók - a menü nem tűnik unalmasnak és monotonnak, mivel az ilyen változatos étrend psoriasisban gazdag és elég kalória. Párolt, sült és főtt ételeket fogyaszthat, kivéve, hogy nem eszik psoriasis - nem kívánt összetevői az ételekből. Kívánatos a növényi olajok, a halak étrendje, a máj és a hajdina.

A psoriasis táplálkozását nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezért a psoriasis étrendje és a psoriasisra tiltott ételeket tartalmazó ételek gondos ellenőrzése kötelező eljárás.

Mi nem enni a pikkelysömörben

Semmilyen esetben nem szabad sült és füstölt psoriasisot fogyasztani. Nem kívánatos, ha a hús, konzerv komponensek színezékek és adalékanyagok jelenlétében gyakran jelen vannak az élelmiszerben.

A psoriasisra tiltott élelmiszerek zsír, csokoládé, fűszerek, kávé és édességek. A fűszeres fűszerek, a sótartalom, a paradicsom és a szamóca alacsony szerepe a psoriasisban is jól védi az egészséget.

A hét psoriasisának menüje

A psoriasis táplálkozásában a fő dolog egy kicsit enni, nem túlfáradni, naponta 4-5 alkalommal. Itt van egy durva menü a hét psoriasisára:

  • A reggelihez főzzük a zabkásait a vízen, hozzáadhatunk gyümölcsöt, vagy joghurtos túrót. Az italok tökéletes zöld vagy gyógynövény tea.
  • A második reggeli salátából, sült almából, mézből vagy cukorból áll. A méz és a psoriasis csak kis dózisokban létezhet, kivéve, ha természetesen allergiás rá.
  • Ebédet. Vegetáriánus vagy csirke leves, főtt csirkemell és kompót.
  • Vacsorára készíthetünk egy zöldségsalátát és főzzük a sütőben.
  • Ne felejtsük el az étkezések közötti intervallumot, hogy vitaminokat szedjenek psoriasisra, és inni egy pohár vizet.

A pszoriázissal rendelkező hét menüjének elkészítésekor nem szabad elfelejtenünk, hogy böjt napokat csinálunk, például péntek. Ezen a napon csak alma, más zöldség vagy kefir lehet enni.

A psoriasis diéta részletesen egy hét, hónap

A psoriasis kezelésében fontos szerepet játszanak az étrend, amelynek alapelveit részletesen el kell olvasni. Csak a megfelelő táplálkozás lehetővé teszi a test anyagcsere-folyamatának beállítását, a hámlás akut megnyilvánulásának megszüntetését, ami a súlyosbodás idején megfoszt, és meghosszabbítja a remissziót. Az első látható eredményeket, nevezetesen a viszketés megszüntetését, a psoriatikus plakkok reszorpcióját már egy hetes diétázás után figyeltük meg.

Megfelelő táplálkozás a pikkelysömör számára

Amikor a psoriasis étrend súlyosbodása csak a komplex terápia részeként kerül felhasználásra, ez azonban nem csökkenti annak fontosságát. A testre negatív módon befolyásoló termékek visszautasítása lehetővé teszi, hogy néhány napon belül megszabaduljon a látható patológiás tünetektől. És a táplálkozási szabályok betartása mellett, még remissziós időszakokban is hosszú ideig elfelejtheted a psoriasist.

Az étrend-táplálékot az orvos egyénileg választja ki, figyelembe véve a pszoriázis formáját, a beteg jellemzőit és a különböző típusú élelmiszerek toleranciájának vizsgálatát. Azonban a psoriasis táplálkozási rendszerei az alábbi elveken alapulnak:

  • A savanyúság, édesség és füstölt termék kizárása az étrendből;
  • Az erősen allergén termékek (citrusfélék, csokoládé stb.) Visszautasítása;
  • A dohányzás tilalma és az alkoholtartalmú italok elutasítása;
  • A sótartalom minimalizálása (különösen az ekcéma és a pszoriázis kialakulása);
  • Részleges, de gyakori étkezés. Tehát a betegeknek naponta legalább 5 alkalommal, de kis adagokban kell enniük;
  • A színezékeket, emulgeálószereket, tartósítószereket és egyéb káros anyagokat tartalmazó termékeket nem lehet belefoglalni az étrendbe;
  • Javasoljuk, hogy a nyers zöldségekben nagy mennyiségben megtalálható rostokra összpontosítsanak;
  • A napi menüben alacsony zsírtartalmú tejtermékeket kell tartalmaznia.

Figyelembe véve a szakember által választott étrend követelményeit, az alábbi eredményeket gyorsan elérheti:

  • Normalizálja az emésztőrendszert;
  • Stabilizálja és javítja a dermis állapotát, beleértve a psoriatikus plakkok megszabadulását is.

Ezenkívül a betegeknek azt tanácsoljuk, hogy naponta legalább 6 pohár tisztított ivóvizet fogyasszanak, nagy mennyiségű friss növényi terméket fogyasztanak. Mindez lehetővé teszi a káros anyagok (méreganyagok és salakok) tisztítását, a test vitaminokkal való gazdagítását.

Az egyetlen hátránya az ellenjavallatok jelenléte. Nem ajánlott az étrend-táplálékot követni az érrendszeri, idegrendszeri, szívbetegségekben szenvedő embereknek.

Termék táblázat

Milyen termékek lehetségesek, és mi nem lehet a psoriasis esetében?

Mit lehet enni

A psoriasis kezelésére szolgáló bármely diéta célja a szükséges sav-bázis egyensúly megteremtése és fenntartása a szervezetben. A fentieken túl olyan élelmiszerekre nézett, amelyek elfogadhatatlanok, és amelyeknek étrendből kell állniuk, de figyelni kell a számra és a kombinációra.

Tehát a pikkelysömör esetében:

  • A bogyók és gyümölcsök lehetővé teszik a kívánt lúgos környezet kialakítását. De a sült almát, a banánt és a dinnyét külön kell fogyasztani a többi terméktől. De az áfonyából, áfonyából, ribizliból és aszalt szilvából jobban fel kell adni. A psoriasis súlyosbodása során a leghasznosabb a mazsola, a mangó, a cseresznye, az ananász és a mangó. A zöldségekből a legnagyobb előny a yam, a brokkoli, a cékla, az uborka és a sárgarépa. Mérsékelten a hüvelyesek, a kelbimbó, a rebarbara és a sütőtök fogyasztása szükséges.
  • A baromfihús (pulyka és csirke) - hetente legfeljebb 3 alkalommal kell fogyasztani.
  • Fish. A legnagyobb előnyök: a laposhal, a tonhal, a pisztráng, a hal, a szardínia, a makréla, a lazac, a szardínia.
  • Gabonafélék. Az étrend alapja a búza, a rizs, a kukorica, a zabpehely, a hajdina.
  • A bárány olyan termék, amely hetente legfeljebb kétszer lehet az asztalon. A főzés előtt a húst minden zsírból meg kell tisztítani.
  • Tejtermékek. Mivel ezek a fő kalciumforrások, a nap menüjének tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú túrófajtákat, valamint a tejtermékeket.
  • Főtt csirke tojás, de nem több, mint 4 darab hetente.
  • A növényi olajok: kukorica, olajbogyóból és napraforgómagból, mandula- és gyapotmagolajból gyulladáscsökkentő és antiallergiás hatású, amely hozzájárul a psoriasis megnyilvánulásának gyors megszüntetéséhez.
  • Friss zöldek (petrezselyem, zöld hagyma, kapor, saláta).
  • Friss gyümölcslevek, többnyire répa, sárgarépa, petrezselyem, sőt spenót.
  • Gyógyteák cukor nélkül.

A jóváhagyott termékek használata mellett figyelni kell arra, hogy a súlyosbodás időszakában rendkívül fontos, hogy táplálja testét a szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel. Ezek a következők:

  • A C-vitamin erősíti a szervezet védekezését. Nagy mennyiségben található vadrózsa, kiwi és bolgár bors.
  • Az E-vitamin pozitív hatással van a bőrre, segít megszüntetni a psoriasis akut megnyilvánulását. Vitamin tartalom napraforgómagban.
  • A B-vitamin - hozzájárul a normál cserefolyamathoz. A teljes kiőrlésű kenyér és a hajdina bőségében található.
  • Kalcium - felgyorsítja az érintett bőr gyógyulását. A kalcium túróban, ryazhenkában, kefirben gazdag, de ezeket az ételeket nem szabad heti 2-3 alkalommal fogyasztani.
  • A cink a fehérje szintézisétől függ, ami fontos a bőr gyógyulásához. A szezám, tök, tenger gyümölcsei egy része van.

Mi nem enni

A tilalmi zsírok, szénhidrátok, koleszterin és fehérjék alatt. Tehát az étrendből el kell távolítani:

  • Hús zsíros fajták. Ez provokálja a gyulladás kialakulását.
  • Kenyér és gluténtartalmú fehér liszt termékek.
  • Sült és füstölt, fűszeres és sós ételek.
  • A dió erősen allergén termék.
  • Fűszerek. Mivel aromás anyagokat tartalmaznak, irritálják a bőrt és ennek következtében súlyosbítják a psoriasist. Szigorúan tilos a bors, a szerecsendió, a szegfűszeg. Kis mennyiségben lehet hagyma, torma és fokhagyma.
  • Citrus.
  • Alkohol és más alkoholtartalmú italok.
  • Penészes sajt.
  • Cukor - ajánlott helyettesíteni fruktózzal.
  • Kolbászok és konzervek.
  • Édességek, szénsavas italok és könnyen emészthető szénhidrátok.
  • Sütőport, stabilizátorokat, tartósítószereket, festékeket, emulgeálószereket tartalmazó termékek.

Ezen termékek elutasítása jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.

A napi pszoriázishoz szükséges étel

A hét menüje még egészséges emberek készítéséhez is hasznos. Az előre megtervezett adagolás lehetővé teszi, hogy azonnal megvásárolja a szükséges termékeket, és a psoriasis esetében, és elkerülje az előre nem látható ételeket tiltott ételekkel.

Ha a psoriasis súlyosbodását ajánlott enni e rendszer szerint:

  • Reggeli: hajdina kása és szárított gyümölcsök; tej zabpehely mazsolával és egy pohár kompót; rántotta, kakaó és fekete kenyér, kemény sajtszelettel; túró (zsírmentes) tejföllel és friss gyümölcslével; tök tej zabkása és szárított gyümölcs kompót.
  • 2. reggeli (2 óra a fő után): alma; alacsony zsírtartalmú kefir; friss gyümölcs; gyümölcs és szárított gyümölcs kompót; tojás omlett
  • 3. reggeli (további 2 óra elteltével): túró tejföllel (élelmiszerek nem lehetnek zsírosak); 1 főtt tojás; egy pohár kefir.
  • Ebéd: saláta (zöldség és növényi olaj), zöldségleves, egy darab főtt hús és kompót; saláta (zöldség és citromlé), leves, alacsony zsírtartalmú baromfi, burgonya és párolt hal filé, kenyér; saláta, sovány borscs, rizs kása, steak, kenyér; halászlé, vinigrett, gőz szelet, kamilla tea.
  • Ebéd: túró friss gyümölcsökkel; gyümölcsök; sült alma; kompót és marshmallow csokoládé nélkül; egy pohár joghurtot és sült almát.
  • Vacsora: túrós és kamilla tea; zabpehely, egy pár párolt lazac, gyenge zöld tea; növényi pörkölt és rozskenyér; hajdina kása és párolt zöldségek.

Minden étkezés között egy pohár vizet kell inni (lehetőleg többet), nem ajánlott három órát enni, mielőtt éjjel lefekszik.

A hét részletes menüje (táblázat)

A táblázat bemutatja a hét menüjét, amely alapján saját étrendet készíthet:

A nők pszoriázisának táplálása - tiltott és megengedett termékek, alapelvek

A psoriasisos betegek étrendje általában egészséges élelmiszerek és vitamin komplexek, amelyek hozzájárulnak az emberi immunitás javításához. A nők bőrbetegségének terápiás táplálása a komplex terápia része. Végül is, ha jobbra eszik, a remisszió (a betegség gyengülése) gyorsabb és hosszabb ideig tart.

A táplálkozás alapvető szabályai

A táplálkozás és a drogterápia fontos szerepet játszik a nők psoriasisának kezelésében.

A megengedett és tiltott termékek táblázata

Tiltott élelmiszerek psoriasis számára

  • zsíros hús;
  • konzervek, kaviár, füstölt hal;
  • kávé, erős tea;
  • alkoholos italok;
  • rizs, búzadara;
  • nagy zsírtartalmú feldolgozott sajtok;
  • paradicsom, burgonya, padlizsánpaprika, bors;
  • margarin, vaj, zsír;
  • teasütemények, sütemények, fehér lisztből készült kenyér;
  • kemény sajtok;
  • savanyúságok, savanyúságok;
  • bab;
  • fűszeres fűszerek, fűszerek;
  • édességek, cukor, csokoládé;
  • erős húsleves.
  • zabpehely, búza, hajdina gabonafélék;
  • fenyőmag, mandula;
  • főtt tojás (naponta legfeljebb 1);
  • saláta, hagyma;
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
  • tészta (durum);
  • zöldek (kapor, petrezselyem);
  • zöldségek, gyümölcsök;
  • növényi olaj;
  • párolt vagy főtt friss hal;
  • gyümölcs zselé, kompótok;
  • csirke, nyúl, pulykahús;
  • méz;
  • bogyók (áfonya, áfonya).

Minden beteg egyedi, így a test különbözőképpen reagálhat a tiltott élelmiszerekre. Az orvos kiterjesztheti vagy csökkentheti a psoriasisos nő egészségére alapozott terméklistát, valamint az étkezés után az egészségi állapotát.

Hasznos termékek a psoriasis számára

A nők psoriasisának menüjét ki kell egyensúlyozni. Az ételt az egyéni jellemzők alapján választják ki. Ezen kívül minden étkezésnek biztosítania kell az emésztőrendszer és a napi széklet normális működését. Minden engedélyezett zöldség és gyümölcs hasznos termék a psoriasis számára (kivéve: hüvelyesek, paradicsom). A növényi élelmiszerekben található cellulóz stimulálja a gyomor-bélrendszer működését (gyomor-bélrendszer), elősegíti a székletet, tisztítja a testet. A psoriasis táplálkozása a következő egészséges ételeket tartalmazza:

  1. A méz vitaminokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, így a cukor helyett enni lehet. Azok számára, akik allergiás terméket okoznak, az orvosok tanácsot adnak a juharszirupra.
  2. Kefír, joghurt, joghurt, tejtermék sajt tartalmaz kalciumot. Ez az ásványi anyag eltávolítja a gyulladásos folyamatot és az allergiás reakciót. Ugyanakkor minden tejfeldolgozó terméknek alacsony zsírtartalmúnak kell lennie.
  3. Tengeri hal. Hering, makréla, tőkehal, laposhal, lazac, tonhal - a telítetlen zsírsavak tartalma miatt hasznosak a női test számára.
  4. A marha májban, hajdinaban, korpaban található vitaminok és antioxidánsok erősítik az idegrendszert és az immunitást. Jó hatással vannak a bőrre, megszüntetik a szabad gyökök káros hatásait.
  5. Növényi olajok (olívaolaj, lenmag). A véredények erősítése, az allergiák megelőzése, a zsírok metabolizmusának normalizálása.
  6. A dió, a tökmag és a napraforgómag cinkkel gazdagítja a testet. Ez az ásványi anyag szükséges a gyulladás csökkentéséhez, a sebek gyógyulásához, a pikkelyes területek eltávolításához.
  7. Ginger. A gyökér segít a vírusok elleni küzdelemben a hideg időszakban, amikor egy nő teste psoriasissal gyengül, így hozzáadhatja a teához. Emellett a gyömbér segít a fogyásban és az anyagcsere felgyorsításában.

Táplálkozás a pikkelysömörben

A személy által naponta fogyasztott termékek fontos szerepet játszanak élete során, és pozitív és negatív hatással vannak az egészségi állapotra. Ezért nagyon fontos a megfelelő táplálkozás kérdése, különösen olyan krónikus betegségek esetében, mint a pikkelysömör és az ekcéma, amelynek súlyosbodása közvetlenül kapcsolódik a beteg étrendjéhez. A betegek rendszerint érdeklődnek a psoriasisos táplálkozással szemben, és éppen ellenkezőleg, szükség van a napi étrendbe való bevitelre, és jobb, ha korlátozzák a termékek bevitelét.

Termék táblázat

A cikk tájékoztatást nyújt arról, hogy mit is lehet pszoriázissal fogyasztani, és mi nem, milyen szabályokat kell követni annak érdekében, hogy normalizálják a szervezetben az anyagcsere-folyamatok kudarcát, és ezáltal minimalizálják a betegség tüneteit és remissziót érjenek el.

Fontos! A psoriasis diéta alatt bizonyos szabályokat kell követni, amelyek célja, hogy korlátozza a betegek egy bizonyos termékcsoportjának fogyasztását. Bár a psoriasis a krónikus betegségek kategóriájába tartozik, a diéta 7 nap után javítja az egészséget.

Táplálkozás a pikkelysömörben: alapszabályok

A psoriasisban szenvedő emberek napi étrendjének elkészítésekor be kell tartania az alábbi szabályokat:

  1. ha a beteg korábban nem használta fel a sovány tejtermékeket, amelyeknek szükségszerűen jelen kell lenniük az étrendjében, be kell vezetni őket;
  2. kizárjuk a magas allergén tulajdonságú élelmiszerekből, szigorúan tilos csokoládét és citrusféléket psoriasisban enni;
  3. a gabonafélék bevitele az étrendbe, különösen a hajdina;
  4. teljesen elhagyja az alkoholt és más rossz szokásokat, amelyek negatív hatást gyakorolnak az emberi test egészére. A psoriasisban a dohányzás és az ivás ellenjavallt;
  5. enni nyers zöldséget. A nyers zöldségek szálakat tartalmaznak, amelyek a psoriasisos beteg állapotának javításához szükségesek;
  6. gyakran és fokozatosan kell lennie, az étkezések átlagos száma nem lehet kevesebb, mint 5 alkalommal naponta;
  7. nem tartalmazhatnak tartósítószereket és különféle emulgeálószereket tartalmazó termékeket;
  8. nem lehet enni a dohányzásnak kitett ételeket, mindenféle édességet, mártást és marinádot;
  9. korlátozza a sótartalom, valamint a túlzott mennyiségű sót tartalmazó egyéb termékek használatát.

A psoriasis étrendje Dr. Pagano módszerével

Dr. Pagano elmélete szerint a psoriasisban a beteg állapota közvetlenül kapcsolódik a sav-bázis egyensúlyához. A betegség kialakulásának megőrzése érdekében a naponta fogyasztott alkáli-képző termékek mennyisége a savképző mennyiség 4-szerese.

További információk! Meg kell jegyezni, hogy ez a módszer, amely megakadályozza a nemkívánatos termékek kombinációját és a szoláris zöldségek használatát, alkalmazta és jelentős népszerűségre tett szert a psoriasisban szenvedő betegek körében. Ráadásul a gyakorlatban teljesen igazolta magát.

Mi a Pagano módszer, az alapelvek

  1. Napi jelenlét a zöldségek, gyümölcsök és bogyók étrendjében. Kivételt képeznek a kelbimbó, szilva, szilva, hüvelyesek, valamint néhány bogyó, például áfonya, áfonya, áfonya és ribizli. Lehetséges a tiltott termék fogyasztása, de korlátozott mennyiségben;
  2. A cukor és az élelmiszerek fogyasztásának minimalizálása a tartalom magas szintjével;
  3. Egy másik tiltott termék ecet, fogyasztását a lehető legkisebbre kell csökkenteni;
  4. Az almát, a dinnyét és a banánt különféle táplálékfajtáktól külön kell fogyasztani;
  5. Tartsa be a citrusfélék, köztük a gyümölcslevek, valamint a tej- vagy teljes kiőrlésű termékek külön felhasználását;
  6. Kerülje a keményítő és az édességek, a hús és a zsíros ételek kombinációját. Továbbá a zsíros ételeket teljesen ki kell zárni az étrendből;
  7. Elhagyja a burgonya, a paprika és a padlizsán használatát. A psoriasisra szánt paradicsomot szintén ki kell zárni az étrendből. Még előnyösebben sárgarépa, répa, petrezselyem, zeller, hagyma és spenót;
  8. A gyümölcslevek, az alkáli ásványvíz, különösen a Borjomi, kedvező hatást gyakorolnak a beteg állapotára;
  9. Adja fel a dohányzást és az alkoholt.

Mit lehet és nem tud psoriasis-val enni

A psoriasis egy krónikus betegség, amely az egész élete során tönkreteszi a beteget. A tartós viszketés által kifejezett fizikai kellemetlenség mellett a psoriasisos betegek gyakran pszichológiai problémákat tapasztalnak, mint például a depresszió, a fokozott szorongás és a társadalomtól való elszigeteltség. A pikkelyes foltok (plakkok) és pustulák nemcsak a kezek vagy más testrészek bőrén, hanem a fejen is képződhetnek, ami a bőr elutasításához vezet, és gyakran a társadalmi fóbia oka.

Lehetetlen teljesen megszabadulni a betegségtől, az egyetlen lehetőség az egészségi állapot javítására és a betegség kialakulásának megakadályozására a tiltott élelmiszerek korlátozása vagy akár kizárása az étrendből, és egészségesek bevezetése. Lehet-e tartani a betegséget étrenden és hogyan kell csinálni, olvass tovább.

A helyes táplálkozás a psoriasisban a sikeres terápia egyik szabálya.

A psoriasis étrendjét a szakértők a betegség tüneteinek enyhítésére szolgáló független és elég hatékony módszerként ismerik fel. Úgy véljük, hogy gyakorlatilag lehetetlen teljesen megszabadulni a psoriasistól az orvostudomány modern fejlettségi viszonyai között, csak akkor lehet megállítani, számos gyógyszert szedni, hagyományos orvostudományi receptekkel, orvosával összehangoltan és szigorú étrend betartásával.

Érdekes lesz, ha azonnal megismerkedhetsz:

Milyen szigorúan tilos a psoriasisos betegek?

Vitaminok a psoriasis számára - az étrend egyik legfontosabb összetevője. De olyan termékeket, amelyek nem tartalmaznak vitaminokat, vagy ami még rosszabb, kiöblíti a szervezetből a hasznos vegyületeket, el kell távolítani a menüből.

  • Az alkohol - etilalkohol nagyon hatékonyan kiküszöböli az E, A, B és C csoport, valamint a glükóz vitaminokat. Ezért a psoriasis kezelésének szakaszában olyan italokból, amelyek még egy kevés alkoholt is tartalmaznak, tartózkodnia kell. És a sör nem kivétel. Még azt is hitték, hogy azok, akik visszaélnek a sörrel, kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak psoriasist.
  • Kávé, erős fekete tea - koffeintartalmú italok serkentik a pszoriázis tüneteit, ezért jobb, ha citromlé hozzáadásával gyógynövényekkel, gyümölcslevekkel, kompótokkal és vízzel helyettesítjük őket.
  • Az ecet és minden, ami magában foglalja, káros és veszélyes. Konzerv gombák, ecet és uborka - méreg, és semmi más. Ezeket a termékeket minimális adagokban és havonta egyszer megengedheti.
  • Sós és fűszeres fűszerek, fűszerek - hagyják az egészséges embereket. Önnek a legjobb fűszerezés a mustár és a fokhagyma, minden más tabu.
  • Édes édes zsemle, pite, sütemény - tilos, valamint azok, akik aktívan fogynak. Ez jó, és gyógyítja meg a betegséget, és korrigálja az ábrát.

Mit tudsz pszoriázissal enni?

Az édességeket, konzerveket, alkoholt stb. Korlátozó szigorú korlátozások ellenére a psoriasis táplálkozásának a lehető legváltozatosabbnak és gazdagabbnak kell lennie. Az orvosi szakértők azt javasolják, hogy a beteg napi adagjában több gyümölcsöt és zöldséget is vegyenek, legalább 24 órát étkezhetnek, óvatosabbnak kell lenniük, kivéve a citrusféléket.

  • A psoriasis tüneteinek megszabadulásához a gabonafélékbe kell szeretni. Nem számít, hogy melyik gabonafélék előnyben részesülnek, bár a hajdina, a zab és a búza a legjobbnak tekinthető a test normális helyreállításához, mindaddig, amíg a gabonafélék minden nap a menüben vannak. Cukor, fűszerek nem adhatók hozzá a gabonafélékhez, de szárított sárgabarack, szárított gyümölcsök, főtt csirke, sovány hal stb.
  • Jó lenne, ha az otthoni kertet az ablakpárkányon látná. Növényeket kell termesztenie: kapor, petrezselyem, saláta. Győződjön meg róla, hogy az étrend-étrendhez hozzáadjuk a zöldeket az ételekhez, és táplálkozzon a zöld hagyma - egy hasznos elemek és vitaminok tárházával.
  • A fekete áfonya és az áfonya a legjobban menthető a pikkelysömörből. A legtöbb régióban ezek nem olcsóak, de a hasznos bogyók betakarításának hatása reggelire vagy vacsorára lenyűgöző lesz.
  • Párolt vagy főtt hal, különösen a lazac és a lazac is segít a szervezetben, hogy megszabaduljon a betegség legvilágosabb megnyilvánulásaitól.
  • Nem lesz felesleges a kalciumot tartalmazó élelmiszerek bevitelének növelése. Ezek közé tartozik a túró, a ryazhenka, a kefir, a tejföl, stb. A kalcium lelassíthatja a bőr gyulladásos folyamatát, ami felgyorsítja a pszoriázisos elváltozások gyógyulását.
  • A cink a psoriasisos betegek számára is fontos. A psoriasis diéta mindig magában foglalja a májat, a tojást, a spenótot, a hüvelyeseket. De általában nem elegendő az ételből származó cink, és a legtöbb orvos azt javasolja, hogy a betegek vegyenek be olyan gyógyszereket, amelyek tartalmazzák ezt az elemet. Ezek közé tartozik a cink, a cinkterál, a vitamin komplexek. Cinkre van szükség a fehérje termelésének ösztönzéséhez, amely a kalciumhoz hasonlóan elősegíti a bőr gyógyulását.
  • A zöldségeket és gyümölcsöket, a citrusfélék kivételével, a lehető legnagyobb mértékben meg kell fogyasztani. A benne levő vitaminok és természetes szacharózok segítenek a belső folyamatok normalizálásában a gastrointestinalis traktusban, és javítják az immunitást, ami különösen fontos a beteg számára.

Táplálkozás a pikkelysömörben

A psoriasis szerepel a gyógyíthatatlan betegségek listájában. A nem fertőző etiológia (eredet) bőrgyulladása instabil áramlási mintázattal rendelkezik. A remissziós időszakokat a visszaesések váltják fel, amelyek gyakran provokálják a pácienst, megsértve a megállapított étrendet. A psoriasis táplálkozása a betegség látens fázisának és a beteg jó pszichoszomatikus jólétének kulcsa.

Az étrend elvei

A bőr pszoriázisos elváltozásai során nemcsak időről időre meg kell ragadnia a táplálkozási étrendhez, hanem az étkezési viselkedés teljes megváltoztatásához. A táplálkozás során fellépő hibák az anyagcsere-folyamatok károsodásához, a toxinok testében történő felhalmozódáshoz vezetnek. Ez új tüneteket okoz, azaz a betegség súlyosbodását.

Feladatok étrend psoriasisos betegeknél:

  • a sav-bázis egyensúly állandóságának biztosítása;
  • szabályozzák az anyagcsere folyamatokat;
  • mozgósítsa a szervezet védekezését;
  • normalizálja az emésztőrendszert.

A stabil állapot fenntartása érdekében be kell tartania a psoriasis megfelelő táplálkozásának alábbi elveit:

  1. Mode. Az étkezésnek kis adagokban kell lennie, három órás időközzel. Ez csökkenti az emésztőrendszer terhelését, optimális munkarendet biztosítva. Ezen kívül a racionális étrend segít fenntartani a súlyt.
  2. Az étkezés főzési módszerei. A psoriasisra vonatkozó orvosi táplálkozás kizárja a sült ételeket. Párolás, forrás, gőzölés megkönnyíti a máj és a hasnyálmirigy munkáját.
  3. Diétás rost. A növényi rost stabilizálja a belek összehúzódási funkcióját és az élelmiszer előmozdítását. Ez hozzájárul a székrekedés (székrekedés) megelőzéséhez és a toxinok és toxinok időbeni eltávolításához. Ráadásul a rostok a vitaminok és a mikro- és a makró teljes forrása.
  4. Alkoholos italok. Bármely alkohol használata megzavarja az emésztőrendszer összes szervének munkáját, és bomlástermékekkel mérgezi a szervezetet. Ez mindig a betegség súlyosbodásához vezet. Az alkoholtartalmú italok fogadása szigorúan ellenjavallt.
  5. Testtömeg Túlzott tömeg jelenlétében az anyagcserét zavarják, és a szív- és érrendszer túlterhelt. A psoriasis diéta nem csak a relapszusok minimalizálását segíti elő, hanem a túlélést sem.
  6. Víz. A 2-3 liter víz napi használata biztosítja a veseberendezés stabil működését, megakadályozza a mérgezést.

Pevsner besorolása szerint a psoriasisra vonatkozó külön táblázat nem áll rendelkezésre, de a táplálkozási szakemberek olyan élelmiszerek listáját dolgozták ki, amelyek használata megengedett és tilos. A betegek kötelessége betartani a táplálkozási ajánlásokat.

Mi nem enni

Először is korlátozni kell a só és a sós ételek használatát. A túlzott só elektrolit egyensúlyhiányhoz, ödémához, fokozott vérnyomáshoz vezet. Ezek a folyamatok súlyosbítják a betegség tüneteit.

A psoriasisos táplálékot nem lehet fűszeres fűszerekkel ízesíteni, természetes formában és a mártások összetevőjeként. Melegítő hatása fokozza a psoriatikus plakkok vérkeringését, és az illóolajok tartalma allergiás reakciót okoz. Ebben az esetben kiütés és viszketés aktiválódik.

Az édes desszertek, különösen a csokoládé és az édes sütemények használatának minimalizálása szükséges. Az inzulin és az allergia éles felszabadulása visszaesést okoz.

A burgonya ételek menüjében korlátozni kell. A keményítő súlyosbodhat.

Azok a termékek listája, amelyeket el kell távolítani az étrendből:

  • hús: kacsa, sertéshús, konzerv hús (zsíros paszta, pörkölt);
  • gazdag húsleves (kivéve a sertést, csirke és pulyka bőre nélkül főzött);
  • hideg füstölt hal és hús;
  • kolbászok (főtt, füstölt kolbászok, kolbászok, tésztafélék, sonka);
  • majonézalapú zsírszószok;
  • élelmiszerek a gyorsétterem kategóriájából;
  • magas zsírtartalmú vaj és tejtermékek: sajt (több mint 30%), tejföl (több mint 10%), t
  • édes túró, tejszín;
  • konzerv hal, vörös és fekete kaviár;
  • ételek a hüvelyesek (borsó, bab, lencse, csicseriborsó) kategóriájából.

Szükséges korlátozni a tojásokat az étrendben. A táplálkozási szakértőknek nincs egyértelmű véleménye a termékkel kapcsolatban. Legfeljebb egy csirke tojás engedélyezése hetente, vagy három fürj.

Lehet-e enni zsír psoriasisra

A sertéshús használatának tilalma a zsírra is vonatkozik. A szalonna, a liba, a medve és a bogyó zsírja alapján a hagyományos orvostudomány receptjeinek megfelelően készítsen kenőcsöket a külső használatra.

italok

Az alkoholtartalmú italok mellett el kell hagyni a kávét, ami hátrányosan befolyásolja az anyagcsere folyamatokat. Alternatív megoldásként pörkölt és apróra vágott cikóriagyökér is használható. Ez az ital B-vitamin, pektin vitaminokban gazdag. Mikro- és makro-tápanyagokat (kálium, vas, kalcium, nátrium, magnézium) tartalmaz. A cikória alacsony kalóriatartalmú (70 kcal / 100 g.), És megérdemelten népszerű a táplálkozási szakemberek körében.

Az illóolajok koncentrációjának növekedése miatt a friss gyümölcslevek nem használhatók tiszta formájukban. A gyümölcslevet vízzel 1: 2 arányban kell hígítani.

Milyen ételeket lehet enni

Az egyik fő fehérjetermék a hal. A sokféle étrendtől eltérően, a psoriasis esetében a zsíros halak csak előnyösek. Az omega-3 zsírsavak forrása, amely csökkenti a trigliceridszintet a vérben, és ellensúlyozza a gyulladásos folyamatokat. Az étrendben olyan halfajokat kell magában foglalni, mint a sturgeon, a paltus, a capelin, a saury, a szardínia, a makréla. A hal kulináris feldolgozása csak gőzzel és főtt módon engedélyezett.

A napi menüben alacsony zsírtartalmú tejterméket (kefir, természetes joghurt) kell bevinni az emésztőrendszer stabil működéséhez. Ezenkívül a pszoriázisos kefir diéta javítja a bőr állapotát. A psoriasis súlyosbodásával az 1% -os zsírtartalmú kefirből álló étrend három napon belül segít a betegség tüneteinek enyhítésében.

Az étel elkészítéséhez ajánlott a gabonafélék használata. A hajdina, zabpehely, árpa, búza korlátozás nélkül használható. Rizs - hetente legfeljebb 1-2 alkalommal. Előnyben kell barna rizs. Üdvözöljük a korpa és a diétás kenyér használatát. A gabonafélékből tiltott kukorica.

A psoriasisra érvényes élelmiszerek:

  • baromfihús (kacsa kivételével);
  • nyúlhús;
  • megengedett hús alapú levesek;
  • hal húsleves;
  • alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek;
  • gombák (a sózott és pácolt kivételével);
  • makaróni, kekszek;

A kenyeret egész gabonának kell kiválasztani, korpa, lenmag és napraforgómag hozzáadásával.

Az olaj

A vaj ki van zárva a menüből. Ami a növényi olajokat illeti, a választást a nagy omega-savtartalmú termékek mellett kell választani.

A leghasznosabbak a következők:

  1. olívaolaj;
  2. bogáncs olaj, len, szezám;
  3. szőlőmagolaj.

Zöldségek és gyümölcsök

A bogyók, gyümölcsök és zöldségek psoriasisra tiltott és megengedettek. Az első kategóriába tartoznak a magas allergén tulajdonságú termékek.

A psoriasis diéta táblázata a következő: