A táplálkozás az allergiás szoptató anyák számára védtelen csecsemőkben

A legtöbb anya esetében a táplálás a szoptatás alatt nem szükséges.

Néhány élelmiszer kizáródik az étrendből, mint például az alkohol, a citrusfélék, a méz, a csokoládé, a fűszerek.

Vannak azonban olyan helyzetek, amikor fontos, hogy a szoptató anyák betartsanak egy speciális diétát.

Hypoallergén étrend várandós anyáknak - a képesség, hogy elkerüljék a súlyos szövődményeket a baba. Ahhoz, hogy ezt betartsák, meg kell ismernie a fontos pontokat, valamint azoknak a termékeknek a listáját, amelyeket a csecsemőket tápláló nők nem tudnak fogyasztani.

Kinek szüksége van, amikor fontos

A szoptató anyák számára a következő helyzetekben szükség van a hipoallergén étrendre:

  1. Míg az anya nem tudja, hogy milyen termékek fognak allergiás reakciót okozni a gyermeknél, és az étel csak elkezd felszívódni és feldolgozni a bél belsejében.
  2. Ha a családnak genetikai hajlama van az allergiás betegség megnyilvánulására, az anya maga beteg vagy mindkét szülő.
  3. Hypoallergén táplálékra van szükség az allergiás gyermekápoláshoz, vagyis ha allergiás tünetei vannak az élet első napjaiban (akne, diathesis, atópiás dermatitis).
  4. Az újszülött örökletes patológiája vagy az emésztőszervek rendellenes fejlődése van.

Ezek a helyzetek meghatározzák, hogy az orvos különleges diétát nevez ki. Különösen fontos az étrend betartása a szoptatás során, ha a csecsemőkben az anyjuk étrendjére allergia van.

Egyes anyák úgy vélik, hogy könnyebb a mesterséges táplálkozásra váltani, mint a saját és a gyermek diétával történő kínzására. Az allergiás reakciók azonban egy ideig eltűnnek. Ha tovább kell mennie a kiegészítő élelmiszerekhez, a gyermek, aki nem ismeri az ételt az anyatejben, hevesen reagál minden új edényre. Ezért fokozatosan, kis mennyiségben kell bevezetni a baba étrendjébe. Ennek eredményeként nem kapja meg mindazt, ami a teljes fejlődéshez szükséges.

Az allergén meghatározása és a megfelelő étel kiválasztása, mondván, hogy az ápolást lehet enni, ha az allergia egy gyermekben nyilvánul meg, a gyermekklinikának allergiája segít. Meg fogja találni a baba bőrén fellépő kiütés jellegét, mivel a kiütés és a bőrpír nem mindig jelzi az élelmiszer-allergiát, de a gyermekek fertőző betegségének tünetei, vagy a szintetikus anyagokból, a mosóporból, pelenkából stb. Ilyen esetekben az étrend nem szükséges.

Ha a gyermeknek élelmiszer-allergiája van, akkor belső és külső készítményekkel kezelik.

Annak érdekében, hogy a csecsemő allergiájának megnyilvánulásait illetően „helyes” étrendet írjanak elő, az orvosnak tudnia kell, hogy mit tartalmaz az anyukája. Ehhez megkérik, hogy legyen egy élelmiszer-naplója. A kezelés sikere attól függ, hogy a nő hogyan fogja követni az orvos ajánlásait a jövőben. A fotó egy élelmiszernapló példáját mutatja.

Általános ajánlások - fontos információk

Mielőtt követné a diétát a gv-n, meg kell adnia néhány fontos pontot:

  1. Termékek bevezetése fokozatosan, hogy ellenőrizze, hogy van-e kiütés, ne zavarja, ha a baba colic.
  2. Tiltott sózás, dohányzás, sült, konzervek, kényelmi ételek, szénsavas és alkoholos italok.
  3. Van egy kis adag, ne üljön túl, mivel a nagy mennyiségű étel esetében a gyomor nem fog jól kezelni.
  4. A táplálkozást ki kell egyensúlyozni a zsírok, szénhidrátok, fehérjék és vitaminok rendelkezésre állásával. Nincs fogyás a táplálkozásban: az ilyen étrendek, az anya és a gyermek megfigyelése kevésbé szükséges anyagokat kap.
  5. Igyon elegendő mennyiségű folyadékot (legfeljebb 2,5 liter). Eltávolítja a toxinokat és az allergéneket, növeli a tejtermelését.

Mi megengedett és nem megengedett

Figyelembe véve a speciális táplálkozást, tudnia kell, hogy mi a szoptatás során a magasan allergén termékek közé tartozik. Minden anya étele 3 kategóriába sorolható:

  1. Green. Ezek a gabonafélék, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, főtt zöldségek, zöld alma, sovány levesek, alacsony zsírtartalmú pörköltek, korpa kenyér.
  2. Sárga. E csoport termékei fokozatosan, kis adagokban kerülnek bevezetésre. Ez a zsírmentes tej, kemény sajt, tengeri hal, fürjtojás, körte, banán stb.
  3. Red. Ezek potenciális allergének - zsíros húsok, konzervek, zsíros tej, színezékek és töltőanyagok joghurtai, kolbászok, füstölt húsok, paradicsom, egzotikus gyümölcsök, édességek, kávé, magvak, méz, kakaó, hüvelyesek.

Az alábbi táblázatban a bal oldalon egy részletes lista a zöld és sárga kategóriájú termékekről, a jobb oldalon - piros.

Ezen allergén termékek listáján könnyű megérteni, hogy mit tartalmaz az alacsony allergén és hipoallergén termékek egy szoptató nő számára.

Minta menü

Azok a menük, amelyekben a gyermek allergiás szoptató anyaga szigorú hipoallergén étrenddel rendelkezik, magában foglalja az első tanfolyamokat, mivel növelik a tejtermelését és javítják a gyomor-bél traktust. A főételek elkészítéséhez húskészítményeket főznek, párolnak, párolnak vagy sültek. Készételekben és salátákban zöldség-, vaj- vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel.

Ne adjunk fokhagymát és hagymát ételekhez. A friss gyümölcsök, gyümölcslevek, tejtermékek, amelyeket otthon főznek, elengedhetetlenek az anya étrendjében.

Megfelelő házi zabpehely, keksz.

Jobb, ha a menüt úgy készítjük el, hogy legalább 4 étkezés legyen: reggeli, második reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora.

Korlátozások vonatkoznak a nyers zöldségekre, a teljes tejre (csak gabonafélékben), tészta, gyógyteákra.

Itt van egy minta heti menü a csecsemőkben allergiás ápolóknak:

  1. Az első nap. Reggeli: természetes joghurt, zöld alma, tea gyenge. Második reggeli: házi túró, bogyócsók. Ebéd: árpa leves, rizs főtt csirkemellel, körte kompót. Ebéd: gőz omlett, almalé. Vacsora: párolt zöldségek húsgombóccal, gyenge tea vagy gyümölcs kompót.
  2. A második nap. Árpa kása tejföllel, kefir, cukkini leves, sült fehér hal (pollock) hajdina, zöldség pörkölt, főtt burgonya vajjal, kenyér, alma kompót.
  3. Harmadik nap. Hajdina kása, spenótleves, csirkemellel gyengén csirke húsleves, sárgarépa és tejföllel saláta, kenyér, gyümölcslé, szárított gyümölcsök kompótja, töltött paprika.
  4. Negyedik nap. Búza gabona körte, sütőtök krémleves tejföllel, csirke filé zöldségekkel, gőz omlett, párolt zöldségek, párolt gyümölcs, kenyér.
  5. Ötödik nap. Túrós rakott, csirke leves tojással, töltött cukkini, gőz sajt, sütemény, gyümölcslé, tea, korpa kenyér.
  6. A hatodik nap. Tök alma püré, hajdina leves, gőzhal rizzsel, zöldség pörkölt csirke filé, túrós rakott szárított gyümölcsökkel, házi joghurt, hajdina kenyér.
  7. Hetedik nap. Zabkása zabkása almával, csirke leves tojással és tésztával, halasleves, zöldséges ratatouille, párolt csirke szelet, alacsony zsírtartalmú túró, tea, párolt gyümölcs, kenyér.

Egyszerű receptek

Tippek néhány étel elkészítéséhez:

  1. Áztassa a gabonaféléket a gabonafélékhez és a levesekhez hideg vízben.
  2. A darált húst sovány húsból, marha- és borjúhúsból főzik.
  3. Túrót és joghurtot otthon csinálni.

Nézzük meg a szoptató anyák receptjeit.

Cukkini leves

  • alacsony zsírtartalmú csirkemellleves - 1 l;
  • cukkini - 1db;
  • vaj - 1 evőkanál;
  • zöldek (petrezselyem vagy kapor).

Olvassuk el a cukkint egy kis mennyiségű olajban alacsony hőmérsékleten, adjuk hozzá a leveshez, sótsuk egy kicsit. Főtt csirke apró darabokra főzve, levesbe mártva, gyógynövényekkel meghintjük és 5 percig forraljuk.

Zöldségleves brokkolival

  • fagyasztott brokkoli - 0,5 csomag;
  • sárgarépa - 1 db;
  • burgonya - 2 db;
  • tojás - 1 db;
  • lecsepegtetjük. vaj - 1 evőkanál.

Forraljuk fel apróra vágott sárgarépát és burgonyát, adjunk hozzá káposztát. Beat tojás, öntsük a húslevesbe, gyorsan keverjük. A főzés végén tegye a vajat.

Gulyás rizzsel

Vágja le a sovány marhahús darabokat kis darabokra, pörködjön a nem növényi olajat és a sárgarépát egy teáskanál. Forraljuk fel a rizst. Oldalsó ételként hajdina, burgonyapüré, árpa is használható.

Húsgombóc, "sün"

Keverjük össze a hengerelt marhahúst (500 g) egy hosszú, áztatott kenyérrel, a nyers fürjtojással és a főtt rizzsel. Enyhén só. Pörkölt sárgarépát olajban, tegyük bele 1 kanál tejföllel, és öntjük a darált húsból készült golyókat ezzel a mártással. Helyezzük sütőbe 40 percig. Megszórjuk kész "sün" zöldekkel.

A liszt és az édes a tiltott élelmiszerek listáján szerepel. Ha a tésztát kis mennyiségű liszt és cukorral gyúrjuk, töltelékként töltsük be az alacsony zsírtartalmú túrót vagy almát, kapsz egy tortát, amelynek egy kis része diverzifikálhatja a menüt.

sajttorta

  • liszt - 250g;
  • olaj szilva. - 50 g;
  • cukor - 50 g;
  • tojás - 1 db;
  • túró - 250g;
  • tejföl, zsírmentes - 3 evőkanál. kanál.

Keverjük össze a cukrot vajjal, adjunk hozzá tojást, keverjük össze liszt és sütőpor. Alacsony zsírtartalmú túró, tejföllel, a tésztát lefedve. Megszórjuk cukorral és fahéjjal, tegyük a sütőben 25 percig. Ugyanabban a receptben sütni lehet egy pite almával, körte.

Amikor az allergén pontosan meg van határozva, a táplálkozás hipoallergén rendszeréből a specifikusnak kell lennie. Szabadabbá válik minden termék esetében, kivéve azokat, amelyek tiltottak. Tehát, ha allergiás a tehénfehérjére: a tej kizárásra kerül, az ételek alapján főzött ételek, marha- és borjúhús.

Hypoallergén étrend szoptató anyák számára: allergén termékek listája és hasznos menü a szoptatás során

A szoptató anyák hipoallergén étrendje egy tápegység, amely magában foglalja az olyan élelmiszerek kizárását vagy korlátozását, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki egy gyermeknél. Nem szükséges minden nő számára. Körülbelül egy hónappal a szülés után visszatérhet a szokásos étrendhez, elkerülve csak azokat az ételeket, amelyek kifejezetten allergén tulajdonságokkal rendelkeznek - ezek közé tartoznak a szamóca, a citrusfélék, a csokoládé, a füstölt hús és az alkohol. Bizonyos esetekben azonban egy nőt, aki a szoptatást akarja fenntartani (HB) és nem károsítja a baba egészségét, bizonyos étrendben kell tartani.

Mikor van szüksége étrendre?

Jelzések a szoptató anyák hipoallergén étrendjének megadására:

  • az újszülött korszak a baba életének első 28 napja, amikor a szoptatás javul, és a baba válasza bizonyos termékekre még nem ismert;
  • a gyermek különböző allergiás formái - enyhe, közepesen súlyos vagy súlyos, valamint az atópiás dermatitis;
  • a gyomor-bél traktus patológiái - a veleszületett fejlődési hibák, a genetikai betegségek, valamint az egyes anyagok károsodott emésztése és / vagy felszívódása;
  • megterheli a családtörténetet, növelve az allergiák kialakulásának kockázatát.
Az élet első hónapjában a gyermek még mindig nagyon gyenge, emésztőrendszere pedig alkalmazkodik az új étkezési feltételekhez. Ebben az időszakban az anyának szigorú hipoallergén étrendet kell követnie.

Az emésztőrendszer betegségeinek jelenléte nem igényel szigorú hipoallergén étrendet a szoptató nők számára, és bizonyos, az intoleranciát okozó termékek kizárását. Ezen túlmenően ajánlatos elhagyni a magasan allergiás edényeket és a hisztaminol gátló anyagokat - a hisztaminok szintézisét aktiváló anyagokat. Ez utóbbiak az allergiás reakciók közvetítői (fokozók). A hisztaminok a betegség fő megnyilvánulásait okozzák - bőrkiütés, hámlás, érdesség, viszketés, duzzanat, bőrpír.

Kedvezőtlen családi történelem, ami az étrend jelzése - allergiás betegségek, ideértve az atópiás dermatitist, az asztmát, az élelmiszer-intoleranciát, a gyermeket megszülető családban a pollinózist. A kockázat különösen magas, ha az anya és a baba apja allergiás. Az örökletes allergiás hajlam, a nőknek a HB első 4-6 hetében étrendet kell követniük, majd az étrendet a baba reakciójának gondos figyelemmel kísérésével bővítheti.

A szoptatás megtartásának oka

A csecsemők allergiájának megnyilvánulásaival szemben sok anya úgy dönt, hogy abbahagyja a szoptatást, és áthelyezi a gyermeket egy adaptált keverékre. Az orvosok nem javasolják ezt, még akkor is, ha ez a kiutat a legegyszerűbbnek tűnik. Gyakran az anyatej keverékkel történő cseréje után az allergiás tünetek csökkennek, vagy teljesen eltűnnek, de ez nem jelenti azt, hogy a problémát örökre megoldották. A mesterséges táplálkozás csak 6 hónapig biztosítja a gyermek vitamin- és nyomelemek iránti igényét. Ekkor jön az idő, amikor a kiegészítő ételek - gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hús, hal, stb. Ebben az időszakban az allergiák új erővel jelentkezhetnek.

Amikor az anya táplálékának szoptató komponensei, beleértve az allergéneket is, behatolnak a tejbe. Egyidejűleg velük a baba olyan anyagokat kap, amelyek segítik őket felszívni. Emiatt fokozatosan hozzászokik a különböző termékekhez. 6 hónap elteltével, a szilárd ételek mellett, a baba továbbra is az anyatejet itatja, amely enzimeket tartalmaz - ezek az anyagok elősegítik az új ételek emésztését a gyermek éretlen emésztőrendszerében.

Az allergiás szoptatás, melyet mesterséges táplálásra fordítanak, megfosztja a lehetőséget arra, hogy alkalmazkodjon a "felnőtt" ételhez. Gyakran előfordul, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetése jelentős allergiás megnyilvánulásokat és atópiás dermatitist eredményez - ennek eredményeképpen a baba étrendjének bővítése késik, és kevesebb tápanyagot kap.

A szoptató anyák hipoallergén étrendjét követően a következő eredményeket érheti el:

  • a szoptatás fenntartása;
  • azon termékek azonosítását, amelyek reakciót váltanak ki a babában;
  • szabályozza az allergének bejutását a csecsemő testébe, minimalizálva;
  • megelőzésére.

Az orvos látogatásának szükségessége

Ha viszkető kiütés és egyéb allergiás megnyilvánulások találhatók a gyermekben, a kórházba kell mennie. Először meg kell látogatnia a gyermekorvost, ha szükséges, a gyermeket allergiás gyermekre utalhatja.

Miután meglátta a babát, az orvos pontosan megmondja, miért fordult elő a bőrgyulladás. Nem minden esetben az élelmiszer-allergia tünete. További lehetséges okok a tüskés hő a túlmelegedés következtében, a mosószerrel való érintkezés, a kozmetikumok, pelenkák, ruházati szálak stb. Ezenkívül a kiütés néhány fertőző kórképben jelentkezik.

Ha allergiás gyanúja merül fel, az orvosnak meg kell kérdeznie a nőt a táplálkozásról. Fontos, hogy pontosan írja le a menüt az orvosnak - a szakember pontosan meg fogja határozni, hogy mely termékek vezetnek a nemkívánatos reakciókhoz, és ajánlásokat is adnak az étrend korrekciójára.

Emellett az orvos további vizsgálatokat írhat elő - például a vérben lévő allergének vizsgálatát. A szakember a gyermek kezelési taktikáját is kifejleszti: szisztémás és helyi hatású antihisztaminok kiválasztása, szorbensek a test tisztításához. A gyógyszerek használata enyhíti a kellemetlen tüneteket.

Nehéz megbirkózni az allergiával a képzett szakember nélküli gyermek esetében, azonban ennek a betegségnek a kezelésében nagyon fontosak az anya cselekedetei. A terápia sikere attól függ, hogy az orvos hogyan tudja megfelelően követni az ajánlásokat.

A csecsemők bőrgyulladásának megnyilvánulása orvosi kutatást igényel, majd az orvos javasolhatja a fiatal anyának, hogy kizárjon bizonyos termékeket az étrendből és előírja a kezelést.

Engedélyezett és tiltott termékek

A hipoallergén ételek menüje típusától függ. Rendeljen egy nem specifikus és speciális étrendet a szoptató nők számára. Kisgyermekes allergiás megnyilvánulásokkal vagy örökletes hajlamával a betegségre nem specifikus étrendet írnak elő. Ez magában foglalja a hisztaminol és az erősen allergén ételek kizárását.

A tiltott lista a következő termékeket tartalmazza:

  • kakaó kezeli;
  • tenger gyümölcsei;
  • tehéntej (további részletek a cikkben: hogyan kezeljék a gyermek tehéntejére vonatkozó allergiákat?);
  • kaviár (fekete és piros) (további részletek a cikkben: Lehet-e étkezési anyáknak piros kaviárt fogyasztani?);
  • méz;
  • diófélék, napraforgómagok (javasoljuk, hogy olvassuk el: lehet-e egy szoptató anyának sült napraforgómagot fogyasztani?);
  • citrusfélék;
  • gomba;
  • málna, eper;
  • savanyúságok, marinádok, konzervek, füstölt húsok;
  • élelmiszer, amely ízeket, pigmenteket, tartósítószereket tartalmaz;
  • fűszerek.

Minimális mennyiségben az anya étkezhet:

  • marhahús, csirke;
  • gyümölcsök, zöldségek és bogyók narancssárga és piros színben festve - tök, görögdinnye, ribizli, cseresznye, áfonya, sárgarépa, sárgabarack;
  • pékáruk búzaliszt, ebből a gabonából készült zabkása;
  • húsalapú húsleves.

A menünek alacsony allergén hatású termékeken kell alapulnia, amelyek a következők:

  • sovány hús - nyúl, pulyka, bárány, sertéshús egyes részei (javasoljuk, hogy olvassa el a sertést, ha szoptat?);
  • olajok - krémes, napraforgó, olívaolaj;
  • erjesztett tejtermékek;
  • zöldségek - előzetesen áztatott burgonya, káposzta (karfiol, brokkoli, fehér káposzta), squash, cukkini;
  • gyümölcsök, zöld vagy halványsárga színű bogyók - körte, alma, egres, könnyű cseresznye;
  • zöldek;
  • zabkása - rizs, zabpehely, kukorica, árpa;
  • rizs, kukorica, hajdina kenyérpogácsa (lásd még: Lehet-e egy szoptató anya kukoricát enni a nap folyamán?);
  • csuka, sügér, tonhal;
  • nyelv, vese.

A táplálkozás elvei

A gyakorlat azt mutatja, hogy még az alacsony allergiás élelmiszerek is okozhatnak túlérzékenységi reakciót egy gyermeknél. Ahhoz, hogy meghatározzuk, melyik termék a bőrkiütéshez és viszketéshez vezet, a HB anya első napjaitól naplót kell tartania. A következő információkat fel kell jegyezni:

  • ételt;
  • számuk;
  • a gyermek állapota.

Erre a célra célszerű külön jegyzetfüzetet tölteni, és ne töltse ki a nap végén, hanem minden étkezés után, beleértve a kis harapnivalókat is. Az első 2-3 napban ajánlott szigorú monoton étrend betartása. A fenti listából válassza ki a legbiztonságosabb összetevőket, és készítsen recepteket velük.

A karfiol sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, miközben nem okoz allergiát. Emiatt a párolt káposzta a szoptató anyák szigorú étrendjében szerepel.

Minta menü naponta:

  • az első - párolt karfiol, rizs kása, főtt sertés, kefir, alma kompót, kenyér;
  • a második - főtt burgonya, hajdina kása, főtt marhahús, körte kompót, kefir, kenyér;
  • a harmadik - kombinálhatja az első és a második nap menüjét.

Ha a gyermek állapota három napon belül javult, akkor a negyedik napon bemutathat egy új terméket. Reggel kell enni minimális mennyiségben. A következő két napban a rész megengedett. Ennek a rendszernek megfelelően mindegyik új edényben kell cselekednünk: három nap alatt be kell vezetni egy új finomságot, fokozatosan felépíteni a mennyiségeket és figyelni a morzsák reakcióját.

A legtöbb esetben három nap elegendő ahhoz, hogy megértsük, hogyan reagál a baba a termékre. Abban az esetben, ha egy új edény után a csecsemő bőrén bőrkiütés jelentkezik, az anyának fel kell hagynia, és megfelelő bejegyzést kell tennie a naplóba. A szabályok szigorú betartása lehetővé teszi, hogy a nő 3-4 hétig bővítse az étrendet, és megmentse a babát a kellemetlen tünetektől.

Milyen táplálékot kell adni egy szoptató anyának, ha gyermeke allergiás

Kedves olvasóink! Ma beszélünk arról, hogy mi az, ami egy szoptató anya étrendjében áll fenn, ha gyermeknél allergiás. Tudni fogja, hogy milyen ételeket kíván kizárni az étrendből, és mi legyen a másik irányban. Megnézzük a hozzávetőleges napi étrend menüt.

A diéta indikációi

  • por a karapuz mosására, öblítés;
  • éles szagok a parfümből;
  • ápolási termék;
  • állati szőr, ha lakásban élnek;
  • növény pollen.

Ebben az esetben a diéta nem segít megoldani a problémát, megszabadítja a kisgyermeket az allergiáktól. Ezért nem lenne felesleges kapcsolatba lépni egy szakemberrel a pontos állapot meghatározásához.

Ilyen esetekben szükség van a gyermek allergiás étrendjére:

  • a szoptatás kezdetének első négy hetében;
  • az emésztőrendszer szerveinek patológiája a karapuzban, például az abszorpcióval kapcsolatos problémák, az emésztési folyamatot érintő örökletes betegségek;
  • allergiás reakciók megnyilvánulása a földimogyoróban, különösen akne, kiütés, diathesis, atópiás dermatitis;
  • ha a családtörténet allergiára hajlamos.

Ez nem mondat

Ha gyermeke allergiás, akkor ne aggódjon azonnal, és élesen reagáljon a diéta megjelenésére az életedben.

  1. Nem kizárt, hogy a karapuz állapota egy bizonyos terméket eredményez. Az immunológus tanácsát kérheti, allergének tesztelését és azonosítását. Akkor elég lesz, hogy csak ezt az ételt kizárjuk a diétából, és nem kell teljesen étrendre menned.
  2. A táplálkozási táplálkozás nem olyan rossz, mint az első pillantásra, ez lehetővé teszi, hogy a fiatal anyu gyorsan visszatérjen a tökéletes alakba, megszabaduljon a többlet fontoktól.
  3. A megengedett termékek száma nem olyan kicsi. Ezek közül sok edényt főzhet, a képzeletét mutatja.

Kötelező termékek

Ha a babának allergiás reakciója van, akkor az alábbi táplálkozásnak meg kell jelennie az anyák étrendjében, ami allergiás lesz és nem károsítja a kisgyermeket:

  • klasszikus joghurt;
  • acidofil ital;
  • alacsony zsírtartalmú kefir;
  • hajdina, kukorica vagy zabpehely;
  • zöldségek hőkezelés után;
  • galetny cookie-k;
  • sovány leves;
  • sült alma;
  • sovány hús pörkölt vagy főtt;
  • korpa kenyér;
  • tea (közepesen édes).

Korlátozott használat

Számos olyan termék van, amelyet óvatosan, kis adagokban kell beadni a baba egészségének felügyelete alatt. Ezek a következők:

  • tejet vásárolhatsz;
  • nyers gyümölcsök, zöldségek, bogyók;
  • kemény sajt;
  • tengeri halak;
  • fürjtojás;
  • só és cukor.

tiltott

Ezek közé tartoznak az erős allergének, az allergiás reakció nagy valószínűséggel rendelkező termékek a földimogyoróban:

  • halak;
  • tenger gyümölcsei;
  • zsír tej (tehén);
  • ízesített, színezett, tartósítószeres erjesztett tejtermékek;
  • csokoládé;
  • húsleves;
  • zsíros hús;
  • füstölt hús;
  • konzervek;
  • kolbász;
  • csirke tojás;
  • sajtos ételek;
  • piros gyümölcsök és zöldségek;
  • feldolgozott sajt;
  • citrusfélék és egzotikus gyümölcsök;
  • édességek;
  • rágcsálnivalók;
  • gyorsétterem

Speciális és nem specifikus étrendeket tartalmaz

A nem specifikus étrend jellegzetessége a kisgyermek jelenlétében:

  • könnyű diathesis;
  • genetikai hajlam az allergiás reakciókra;
  • pseudoallergy.
  • diófélék, magvak;
  • teljes tej (tehén);
  • eper és málna;
  • gomba;
  • kaviár;
  • tenger gyümölcsei;
  • citrusfélék;
  • csokoládé, kakaó;
  • megőrzése;
  • fűszerek;
  • dohányzás és sózás;
  • tartósítószerek, ízek vagy színezékek;
  • méz.
  • marhahús vagy csirkehús;
  • búza termékek;
  • húsleves;
  • zöldségek, bogyók és gyümölcsök piros és narancssárga.

Érvényes:

  • erjesztett tejtermékek;
  • a gyümölcsök és bogyók sárga vagy zöldek;
  • rizs, zab, hajdina, kukoricadara;
  • vaj;
  • főtt vagy sült zöldségek;
  • zöldek;
  • hústermékek;
  • sovány hús;
  • diétás kenyér;
  • sovány hal;
  • napraforgó, olívaolaj.
  • fűszerek;
  • savanyúság;
  • dohányzás;
  • savanyúság;
  • allergiás reakciót okozó termékek.

Körülbelül három napos menü

  1. Első nap:
  • rizs (főtt);
  • főtt sertéshús (alacsony zsírtartalmú);
  • joghurt;
  • kukorica vagy hajdina kenyér;
  • alma kompót;
  • gőzös karfiol.
  1. második:
  • joghurt;
  • zabpehely;
  • csirke filé (főtt);
  • gyümölcs kompót;
  • főtt burgonya.
  1. Harmadik nap:
  • joghurt;
  • hajdina;
  • főtt sertéshús (sovány területek);
  • szárított gyümölcsök kompótja;
  • burgonyapürével;
  • kenyeret

Most már tudja, hogy mi az anyja étrendje, ha allergiás a gyermekre. Meg kell értened, hogy a szoptatás ideje alatt a kisgyermek egészsége közvetlenül függ a táplálkozásodtól és a lelkiállapotodtól. Győződjön meg róla, hogy az étrend nem tartalmaz allergén termékeket, idővel fokozatosan vezesse be őket a menübe, de kis adagokban.

Diéta szoptató anya allergiás gyermek

A gyermek születése fontos esemény minden nő életében. Egy fiatal anya azt akarja, hogy gyermeke egészséges és boldog legyen. A fogamzásgátlás és a szoptatási időszak végéig a csecsemő csak az anyától megkapja az élethez szükséges anyagokat, ezért nagyon fontos az étrend követése a csecsemő allergiák elleni védelme érdekében.

Miért van szükség egy anya-étrendre?

Még akkor is, ha biztos benne, hogy gyermeke nem allergiás, mivel kizárólag anyatejet eszik, nem. Az a tény, hogy minden olyan anyag, amelyet egy nő fogyaszt, behatol a tejbe, és megváltoztathatja az ízét, összetételét és tulajdonságait. Ha a gyermek etetése után kiütés, bőrpír, emésztőrendszeri betegségek jelentkeznek - komolyan gondolkodnia kell a táplálkozásról. Még akkor is, ha a gyermek jól érzi magát, és nem zavarja őt, kövesse az étrendet, hogy ne provokálja a káros tüneteket.

A bébi immunitás nagyon érzékeny minden külső ingerre, mert csak hozzászokik az élethez a nagy világban. Az élet első hónapjaiban meg kell teremteni az összes feltételt, hogy ez a folyamat a legkényelmesebb legyen, és az allergia tünetei nem jelennek meg. Ezért a gyermekorvosok egy hangon mondják, hogy a szoptató anya menüjének helyesnek és átgondoltnak kell lennie.

Tehát itt van az oka annak, hogy figyelemmel kell kísérnie a táplálkozást:

A gyermek életének első hónapjaiban lehetetlen megjósolni, hogy a baba allergiás-e, és a törékeny szervezet hangsúlyozása nem szívesen látható. Ezért jobb bevezetni néhány korlátozást, majd fokozatosan bevezetni az új termékeket az anya menüjébe.
Ha az allergia kisebb megnyilvánulásait is észleli, beleértve a vörösséget és a foltokat, amelyek eredete kétséges. Szükséges, hogy forduljon orvoshoz és állítsa be a menüt.
A szoptatós anya diétája akkor szükséges, ha a csecsemőnek az emésztőrendszer születéséből vagy rendellenességéből származó patológiája van. Ha a gasztrointesztinális traktus megtakarító körülményei a kezdetektől fogva létrejöttek, a jövőben ez segít elkerülni a sok problémát.
Ha Ön, a gyermek apja vagy szülei allergiásak - valószínűleg a gyermek fogékony lesz erre a betegségre is. Erről semmit nem lehet tenni, mivel a genetikai tényező az allergiák meghatározó tényezője. Mindössze annyit tehetünk, hogy elkerüljük az allergiát okozó anyagokkal való érintkezést. Egy idősebb korban diagnosztizálható a gyermek, és az orvos kiválasztja a szükséges kezelést.

Hogyan lehet a babák allergiás?

Ez egy nagyon gyakori tünet egy gyermeknél, és nem mindig az allergia. Szinte minden gyermeknek legalább egyszer kellemetlen bőrkiütése volt. Lehet, hogy a bőr túlszáradt, a mérlegek megjelennek, irritáltak a viszketés és a pelyhesedés. Ezek a megnyilvánulások helyi terápiát igényelnek, amelyet csak egy orvos írhat elő.
Az emésztőrendszer megsértése. A tej allergiák székrekedést, laza székletet, fokozott légutakat és kolikákat, hányingert és néha hányást okozhatnak. Az ilyen tünetek nemcsak az allergiák miatt, hanem magukon is eljuthatnak. De ha a baba állandóan szenved a pocakjától, akkor a riasztást kell hallania, és a gyermekorvoshoz kell mennie.
Köhögés, orrfolyás tiszta kisüléssel, légzési nehézség. Ha nem kezeli ezeket a tüneteket helyesen, a jövőben a baba asztmássá válhat. Nagyon gyakran az ilyen megnyilvánulásokat összekeverik a hideggel, ezért gondosan figyelemmel kell kísérni a gyermek egészségét.
Quincke duzzanat. Ez egy nagyon súlyos állapot, amely gyorsan fejlődik és veszélyezteti a baba életét. Az ödéma során a nyálkahártya gyulladása és a torok duzzanata jelentkezik, ami zavarja a légzést. Az arc és a nyak duzzanata észlelése esetén azonnal forduljon orvoshoz.

Melyek az allergiákkal kapcsolatos táplálkozási mítoszok?

Az első problémák megjelenése után sok új múmia azonnal elkezdi keresni az internetet a kérdések megválaszolására, és pontosan ugyanazokat a nőktől kér, akik hasonló helyzetekben szembesültek. Ez teljesen rossz, mert segítségért csak egy szakemberrel kell kapcsolatba lépnie. Ennek eredményeként sok mítosz van a szoptatásról.

„Ha egy gyermek allergiás az anyatejre, akkor azt mesterséges keverékre kell átvinni.” Ez a sok anya véleménye, de semmi. Semmi sem jobb, mint egy anya anyja. Csak a legszélsőségesebb esetekben cserélhető. Amikor allergiás reakció jelentkezik, az első dolog, amit meg kell tenni, az anyai táplálkozás beállítása. Gyakran a keverék még többet is károsíthat.

"A szoptató anya étrendének nagyon szigorúnak kell lennie." Ez nem így van, mert az anyának több energiára és tápanyagra van szüksége, ahogy ketten eszik. Meg kell kapnia a szükséges vitaminokat, nyomelemeket és tápanyagokat, hogy jól érezze magát, és ezzel egyidejűleg adja meg a gyermek számára a maximális értéket. A menünek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
"Nem lehet káposztát, kenyeret és uborkát enni." Ez a mítosz annak a ténynek köszönhető, hogy az ezekben a termékekben található rost erős gázképződést okoz. A szervezet nem szívja fel, és megtisztítja a beleket és változatlan marad. Ennek megfelelően nem befolyásolja a tej összetételét. Itt az anyák egészségi állapotáról van szó, függetlenül attól, hogy ezeket a termékeket akarja enni, vagy sem.
"Bármilyen bőrkiütés és diathesis allergia." Amint fentebb említettük, a baba teste nagyon érzékeny, így a csecsemők gyakran megbetegednek, hasi fájdalmuk és kiütésük van. Ez teljesen normális, és nem szabad azonnal pánikba kerülnie. Mindenesetre rendszeresen járnia kell a gyermekorvoshoz.

Mit kell enni?

A szoptató anyák étkezési menüje a termékek besorolásának megfelelően készül. Három csoport van:

Zöld csoport. Ezek a termékek a menü alapját képezik. Ezek hasznosak az anyák és a csecsemők szoptatására, és nem árthatnak. Ez magában foglalja a különböző gabonaféléket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak komplex szénhidrátokat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, hőkezelt zöldségeket, alacsony zsírtartalmú étrendi húst, sült almát, zöldségleveseket, teljes kiőrlésű kenyeret.
Sárga csoport. Ezek a termékek elfogyaszthatók, de a számot korlátozni kell, valamint fokozatosan, egyenként, és figyelemmel kell kísérni a baba reakcióját. Allergiás tünetek esetén a táplálkozás idején a készítményt ki kell zárni az étrendből. Ezek közé tartozik a gyümölcs, a tengeri hal, a tej akár 2,5%, só, cukor, kemény sajt, tojásfehérje.
Piros csoport. Amint azt hiszem, ezek a termékek szoptató anyák nem fogyaszthatók. Erős allergének, ezért a táplálkozás idején ki kell zárni őket a menüből. Érdekes, hogy az egészséges táplálkozásnak ugyanazokat a korlátozásokat kell követnie minden személy számára. A piros csoport színezékekkel és emulgeálószerekkel, csokoládéval, gyorsételekkel, édességekkel és lisztekkel, sózott ételekkel, zsíros húsokkal, sült ételekkel készült termékekből áll. Emellett a piros gyümölcsök és zöldségek, konzervek, füstölt húsok, citrusfélék és egzotikus gyümölcsök veszélyesek lehetnek a babára.

Vajon az étrend ítélete egy szoptató anyának?

Ne gondolja, hogy ha gyermeke allergiás, akkor a menü csak gabonafélékből áll. Az anyának minden tápanyagot meg kell kapnia, így az étrend változatos, de az allergiák elkerülése érdekében helyes.

Az allergiás vizsgálatokat a Doktor írja elő.

Ügyeljen arra, hogy kapcsolatba lépjen allergiával és végezzen vizsgálatokat az élelmiszer-allergénekre. Túl kicsi gyerekek esetében az eredmények nem lesznek megbízhatóak és az adatok életkor szerint változhatnak, de a kutatás alapján az orvos meghatározza azokat a tabu termékeket, amelyeket a szoptatás idején feltétlenül ki kell zárni az étrendből.
Ha észrevette, a jóváhagyott termékek listája nagyon változatos. Ezt az étrendet minden embernek meg kell tennie, aki megfelelően eszik, és figyelemmel kíséri az egészség és a test alakját. Sok ízletes receptet talál, és naponta élvezheti a különféle ételeket.
Az étrendben sok előnye van. Szülés után a nők általában a lehető leghamarabb vissza akarnak térni a korábbi formájukhoz. A helyes menü segít abban, hogy a test sérülése nélkül és a baba számára előnyökkel járjon.

A megfelelő táplálkozás garantálja az egészséget, a szépséget és a hosszú élettartamot. A baba gondozása mellett vigyázzon magára is, ezért gondosan figyelje a diétát a terhesség alatt és után.

Hypoallergén étrend szoptató anyák számára

A csecsemő egyik leggyakoribb és észrevehetőbb betegsége az allergia. Természetesen lehet a pollinosis vagy a kontakt dermatitis, de a legtöbb esetben az élelmiszer-allergiákról beszélünk, amelyek még a szoptatott csecsemőkben is jelentkeznek. Ilyen esetekben szükségessé válik, hogy egy szoptató anyának hipoallergén étrend legyen.

Az "élelmiszerallergia" kifejezés a tárgyaláson. A szülők azonban nem mindig azonnal diagnosztizálják ezt a problémát egy gyermeknél.

Hogyan lehet megérteni, hogy az anyának hipoallergén étrendre van szüksége?

Élelmiszerallergia jelei csecsemőknél:

Fotó: Az ételallergiák megnyilvánulása a csecsemőben a testen

  • regurgitáció, hányás;
  • széklet rendellenességek (mind mennyiségi, mind minőségi);
  • felfúvódás;
  • csalánkiütés;
  • bőrkiütés, bőrpír, arc, nyak, mellkas, kéz, fenék, ágyék;
  • "A kéreg" az arcon, fej;
  • szorongás;
  • az étkezés megtagadása;
  • alvászavar;
  • szeszélyesség, könnyesség.

A szisztémás tünetek egy csoportja nem kötelezõ jelek, lehet, hogy nem. Ritkán, de a légúti tünetek kialakulása - orrfolyás, tüsszentés - és a kötőhártya-gyulladás.

Ha a gyermeknek hasonló tünetei vannak, akkor az élelmiszer-allergiát kell gyanítani. A következő jelek megerősítik jelenlétét:

  • tünetek evés után;
  • a szoptató anyák után megjelenő tünetek egy vagy másik (e vagy más) terméket ettek;
  • allergén hiányában nincsenek tünetek.

Ezért a legkisebb változások a gyermek állapotában szükségesek, hogy konzultáljanak a gyermekorvossal. Az orvos a vizsgálatot követően vizsgálatokat ír elő, és szükség esetén allergiát kér. Tanácsadásra vár, egy szoptató anyának:

  1. Tartsa az élelmiszer-naplót (ezt azonnal el kell kezdeni a tünetek bemutatása után), megjegyezve, hogy a felhasznált termékeket, azok mennyiségét, valamint a gyermekre adott reakciót. Ebből a linkből letöltheti és kinyomtathatja az élelmiszer-naplót. A táblázat tartalmazza az összes szükséges mezőt, amely segít felügyelni a gyermek állapotát az új termékek bevezetésekor;
  2. Figyeljünk hipoallergén étrendre;
  3. Távolítsuk el a háztartási, pollenallergén hatásait.

A vizsgálat után az allergológus pontosan meg fogja érteni, hogy a gyermek milyen allergiás a termékre, az étrendre és az életmódra vonatkozó pontos ajánlásokat, valamint más tippeket ad.

A szoptatás megszűnéséig szükség van ezeknek a gyerekeknek a szoptató anyák számára a hipoallergén étrendre. Nagyjából ajánlott minden olyan anya, akinek gyermeke nem érte el a két vagy három hónapos életkorot.

Miért nem lehet egyszerűen átadni a gyermeket mesterséges táplálásra, ha van allergia?

Természetesen ez a lehetőség lehetséges, és néha kötelező - a poliszenzitizáció esetén, amikor a gyermek nagy mennyiségű termékre reagál, valamint, hogy egy nő nem tud-e valamilyen okból kizárni bizonyos ételeket az étrendjéből.

Azonban nem célszerű ezt tenni, mert:

  • Bebizonyosodott, hogy a szoptatott csecsemők sokkal enyhébb formában tolerálják az élelmiszer-allergiát (és a veszélyeztetettek egyáltalán nem szenvednek el), és a betegség nem nő a gyermekkel, hanem eltűnik, amikor az allergiás személy eléri az adott korhatárt ;
  • az anyatejben elegendő mennyiségben a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges elemek;
  • Az anyatejjel az antitestek belépnek a gyermek testébe, amely az első hat hónapban védi a gyermeket a betegségtől (és a jövőben az immunitás erősebb).

Az anyatej allergiája "tiszta formában" nem történik meg, így a legjobb választás a megfelelő étrend kiválasztása.

Nem specifikus étrend

  1. Ezeket általánosságban használják - megelőzésre, vagy amikor az allergént még nem határozták meg,
  2. Ha a pollinózisról és a kísérő kereszt allergiáról beszélünk - a betegség elengedésének időszakában.

Ez az étrend, amelyet a gyermek, a megfázás ideje alatt és a hányás után két héttel, majd a vakcinázás után kell követni.

Ezek az étrendek az összes lehetséges allergén kizárását jelentik az étrendtől (vagy legalábbis minimalizálják). Az egyik leggyakoribb az Ado étrend (jellemzői és hozzávetőleges étrendje ebben a cikkben található: //allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Ez magában foglalja az összes terméknek az allergén és viszonylag hipoallergén hatású megosztását.

A különböző forrásokból származó egyre kevésbé allergén termékek listái különböznek egymástól, de ezek a különbségek nem olyan jelentősek - sehol, és nincs információ arról, hogy a tejfehérje vagy a csokoládé hipoallergén termékek.

A leggyakoribb allergéneknek tekintett termékek listája a következő:

  • citrusfélék (citrom, mandarin, narancs, stb.);
  • csokoládé és kakaó;
  • bogyók (eper, eper, málna és egyéb szezonális finomságok);
  • csirke tojás;
  • paradicsom, sárgarépa;
  • búza;
  • tej;
  • diófélék;
  • hal és tenger gyümölcsei.

A gyermek életének első hónapjában a szoptató anyák számára a hipoallergén étrendet szigorúan be kell tartani. Kockázati tényezők hiányában megpróbálhatja egyenként veszélyes termékeket bevinni a diétájába, amikor a gyermek 2-3 hónapos korában fordul elő, figyelve a gyermek testének reakcióját néhány napig. El kell kezdeni a minimális adagokkal. A legtöbb gondosan diófélék, halak és tej.

A szoptató anyák ezt a termékét csak akkor lehet próbálkozni, ha a gyermek allergiáját nem igazolták laboratóriumi vizsgálatokkal, az új termékeknek a kiegészítő táplálkozásba történő bevitele között, amikor a gyermek egészséges, legkorábban két héttel az oltás után.

De ha ez a termék nemkívánatos reakciót idéz elő, azt a szoptatás végéig nem szabad fogyasztani, és tilos kiegészítő táplálékként is belépni.

A szoptató anyák hónapokig tartó hipoallergén étrendje (pl. Táblázat) nem értelme, mivel nem lesz változás egy nem specifikus étrendben, és egy adott nem függ a gyermek életkorától.

A megengedett és ajánlott termékek közül érdemes megjegyezni:

  • árpa, rizs, hajdina és árpa kása, vízben főzve;
  • levesek gabonafélékkel;
  • fekete kenyér;
  • zabliszt cookie-k vagy bármilyen más száraz péksütemény, ízek és színezékek nélkül;
  • főtt csirkehús, pulyka, nyúl, marha- vagy borjúhús;
  • alma, görögdinnye és szilva;
  • alacsony zsírtartalmú túró (de nem zsírmentes!);
  • szárított gyümölcsök és kompótok;
  • zöld és fekete tea, zselé.

A zöldek és fűszerek mellett a citromfű és a menta használata is nyugtató hatású, oregánó, zöld hagyma, fokhagyma, bazsalikom, stb.

Ennek alapján az ápolási anya hozzávetőleges menüje így nézhet ki:

  • Breakfast. Ízesített joghurt és zöld vagy sárga alma. Fekete vagy zöld gyenge tea.
  • Második reggeli Alacsony zsírtartalmú túró, szárított gyümölcs kompót vagy zselé.
  • Ebédet. Gyöngy árpa leves tészta instabil lisztfajtákból. Rizs főtt csirkemellel. Tea vagy kompót.
  • Tea idő Alacsony zsírtartalmú túró, hígítva joghurt nélkül, adalékanyagok vagy tejföl nélkül.
  • Vacsora. Párolt zöldségek húsgombóccal. Tea vagy kompót.
Minta menü 1-3 hétig szoptató anyák számára (növelhető)

Speciális étrend

Amikor az allergén pontosan meg van határozva, az étrend specifikusvá válik. Az ilyen étrend szigorúbb, ha azt be kell tartani, de az alkalmazott termékek tekintetében szabadabb tilos egy (kevésbé gyakori - specifikus). A speciális étrendek közé tartozik például:

Fotó: A tej allergia megnyilvánulása

  • étrend tehénfehérje-allergiával - tejmentes;
  • a glutén allergiás étrend;
  • diéta csirke tojásallergiával;
  • búza allergia étrend
  • és így tovább

Tejmentes táplálkozás

Így például a tejmentes diéta magában foglalja a tehéntej-fehérjével rendelkező termékek kizárását is eltávolítva az étrendből:

  • maga a tej (bármilyen formában - sovány, száraz és így tovább);
  • margarin;
  • erjesztett tejtermékek (kefir, joghurt, ryazhenka);
  • tejföl;
  • sajt;
  • fagylalt;
  • sűrített tej;
  • marhahús;
  • borjúhús.

A válasz a kérdésre: "Lehetséges-e vajra?" Természetesen - lehetetlen. Az olívaolajjal vagy a lenrel kell helyettesíteni.

De a "savanyú tej", a tehéntejfehérjére allergiás emberek néha problémamentesen szenvednek, ezért az allergológusok általában azt javasolják, hogy egy kis kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt nélkül kerüljenek az étrendbe. Emellett a marhahús allergia nem is szükséges reakció.

A következő diétával rendelkező menü:

  1. Breakfast. Kása a vízen, pirítós lekvárral, tea;
  2. Második reggeli Cookie-k, őszibaracklé;
  3. Ebédet. Káposzta saláta, csirke borscs, vadrózsa;
  4. Tea idő Az Apple, egy maroknyi szárított gyümölcs;
  5. Vacsora. Növényi pörkölt májban (nem tejfölben főzve!), Tea.

Atópiás dermatitis esetén

Szükséges szigorúan betartani az atópiás dermatitiszben szenvedő, gyermeknél hipoallergén étrendet. További információ a táplálkozásról ebben a betegségben itt található: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Sok forrás kétféle étrendet említ:

  1. rotáció (minden feltételesen hipoallergén termék alkalmazása 4 naponta);
  2. megszüntetése (a teljes étrend teljes eltörlése, „vízzel és kekszekkel való dömping”, fokozatos, lépésről-lépésre, lépésről-lépésre „töltés”).

Sem az egyik, sem a másik nem alkalmas egy szoptató anyára, mert a táplálkozásnak teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, annak ellenére, hogy gyermeke betegség.

A keverékeknek terápiás hipoallergéneket kell választaniuk magas fehérje hidrolízissel.

Általános ajánlások

Annak érdekében, hogy az étrend-terápia sikeres legyen, nagyon felelősségteljes megközelítésre van szükség, és kövesse az alábbi ajánlásokat:

  • Egy nő önállóan követheti a nem-specifikus étrendet, az orvos közvetlen utasításai nélkül, de csak azzal a feltétellel, hogy a termékek kalóriáit és tápanyag-összetételét gondosan kell kiszámítani;
  • Csak egy táplálkozási szakemberrel szorosan együttműködő allergológus választhatja ki a megfelelő étrendet;
  • egy nőnek abba kell hagynia az alkoholt, füstölt, sós és túlzottan zsíros ételeket, szódát, gyorsétteremt, egzotikus ételeket;
  • A szoptató anyák számára a hipoallergénes étrend receptjeit kis mennyiségű összetevővel kell kiválasztani: „nem frills”;
  • Az edényeknek jó minőségűnek kell lenniük, magas érzékszervi tulajdonságokkal kell rendelkezniük, hogy ne legyen kívánatos megtagadni őket és helyettesíteni őket „egészségtelen” élelmiszerekkel.

Nagyon fontos, hogy ne kezeljék a hipoallergén étrendet kemény munkaként, majd sokkal kevésbé csábító lenne megszakítani. Számos recept és tipp segít a hipoallergén termékek elkészítésében, különösen a korlátozások átmeneti jellegűek, és célja a gyermek egészségének helyreállítása, megőrzése és fenntartása.

Hypoallergén étrend a szoptató anyák számára, akik allergiásak a gyermekben

Leírás 2018. május 11-től

  • Hatékonyság: 30 napos terápiás hatás
  • Feltételek: folyamatosan
  • A termékek ára: 1600-1700 rubel. hetente

Általános szabályok

Élelmiszerallergiák a gyermekeknél az immunrendszer kedvezőtlen reakciója az élelmiszerekre. Az allergének általában tehéntej fehérjék, mogyoró, mogyoró, mandula és dió, csirke tojás, szójabab, hal, tenger gyümölcsei és búza. De a fő élelmiszerallergén a tehéntej. Az allergiás megbetegedések kockázatát növelő tényezők: a káros terhesség, a szülők allergiái, a terhes nő káros szokásai.

A gyermek allergiája az élet első hónapjaiban különböző megnyilvánulásokkal jár: gastrointestinalis rendellenességek (regurgitáció, hasmenés, puffadás), bőr megnyilvánulások (allergiás diathesis, amely 3-6 hónap alatt észlelhető, és egy évig vagy 2 évig fennmarad, allergiás dermatitis) és kapcsolódó bőr -Gasztrointerstitialis elváltozások.

Jellemzője a diathesis lokalizációja - szimmetrikus kiütések az arcon, a fenéken és a testen. A vörösség hátterében a kis papulák és buborékok nyitottak. Az eróziókból származó szivárgásokat kiválaszthatják, így áztatási területeket képeznek. A háttér hátterében a kéreg és a mérleg látható. A baba súlyosbodása alatt súlyos viszketést okoz. Az életkorral párhuzamosan a diathesis áthatolhat, de a csecsemőkben a diathesisben szenvedő gyermekek többsége atópiás (allergiás) dermatitisz a későbbi felnőttkorban.

Az allergiás megnyilvánulások megelőzése gyermekeknél a terhesség alatt kezdődik, kivéve a terhes nő allergiás jellegű termékeit. Már a prenatális időszakban a gyermek érzékenyíthető az anyai testben keringő allergénekre.

Ebben az időszakban elsődleges fontosságú a kötelező allergének, például tej, tojás, méz, citrusfélék, édességek, diófélék, hal, chips, csokoládé használata. Az allergének olyan termékeket tartalmaznak, amelyek nem voltak hőkezelve (fehérjével vagy tojássütővel felvert bogyók). A racionális táplálkozás különösen szükséges a különböző allergiás megnyilvánulásokra hajlamos nők számára.

Kívánatos, hogy a babát a szoptatás ideje alatt hosszabb ideig tartsuk, mivel az anyatej fehérjék allergiásak, és a gyermek enzimjei jól lebontják őket. Az anyatej IgA-t tartalmaz, amely megvédi a bélnyálkahártyát az allergén molekuláktól. Ugyanakkor egy szoptató anya hipoallergén étrendjét írják elő, amelyben az allergén termékek minimalizálódnak vagy megszűnnek. Célja az élelmiszerallergiák kezelése, és a szoptatás ideje alatt tiszteletben kell tartani.

Az igényt az is okozza, hogy a szoptató anyák táplálkozásában bekövetkező hibák azt eredményezik, hogy a diathesises baba nemcsak az élelmiszerallergének, hanem más allergének - gyapjú és házpor - túlérzékenyé válik. A gyermek megnövekedett allergiás rhinitis és bronchialis asztma kockázata.

A gyermek allergiás szoptatására szánt anyák hipoallergén étrendje kizárja a magas szenzibilizáló hatású termékeket:

  • tojás;
  • édességek - csokoládé, cukor, cukorka, méz;
  • hal, különösen kaviár, tenger gyümölcsei és konzervek;
  • kagyló;
  • citrusfélék;
  • gomba;
  • eper, málna, eper, dinnye, szőlő, eper, datolyaszilva, fekete és piros ribizli, szeder, gránátalma;
  • trópusi gyümölcsök (például ananász);
  • sárgarépa, paradicsom, cékla, zeller, hagyma, fokhagyma, retek;
  • diófélék;
  • búza,
  • kolbász;
  • savanyúság, fűszer, mustár, savanyúság és forró fűszerek;
  • füstölt hús;
  • hús, gomba és hal húsleves, mint erősen kitermelő ételek;
  • erős tea és kávé, kakaó;
  • korlátozza a tejfogyasztást (legfeljebb 2 pohár naponta), a tejet erjesztett tejtermékekkel, tejföllel és nem akut sajtokkal kell helyettesíteni;
  • korlátozza a gabonafélék, a búza kenyér fogyasztását a szokásos arány 25% -ával, és a sót - 30% -kal.

Azok a termékek, amelyek reakciót okoznak egy adott gyermekben, szintén kizárásra kerülnek - ezt észleli a megfigyelés. Korlátozásokkal és a gyermek állapotának folyamatos figyelemmel kísérésével a közepes allergén hatású termékek megengedettek: áfonya, banán, őszibarack, kukorica, hajdina, kajszibarack, zöldpaprika, rizs, rozs, kajszibarack, burgonya, borsó, sertés, pulyka, nyúl. Minden tápláló anyának mérsékelten és jól megmunkálva kell enni. A kulináris feldolgozás forrást, gőzölést vagy sütést foglal magában.

A megengedett hústípus előkészítésekor az első táplálékot a hormonok és az antibiotikumok kiküszöbölésére használják fel, amelyeket az állatok és a baromfi táplálékához adtak. A főzés előtti gabonaféléket legelőnyösebben 2 órán át áztatjuk, rendszeresen elvezetjük a vizet.

A szoptató anyának minden étkezésnek korlátozott számú termékkel kell rendelkeznie. Egyszerre nem lehet összetett ételeket vagy nagy mennyiségű ételt fogyasztani. Érdemes egy élelmiszer-naplót tartani, feltüntetve az étkezések idejét, összetételét és a gyermekre adott reakciót. Előnyben részesítik a természetes termékeket és az ételeket. Ha kész termékeket vásárol (süti, tészta, stb.), Rendkívül fontos, hogy figyeljünk az élelmiszer-adalékanyagok jelenlétére.

Anya felajánlható rotációs étrend elvégzésére. A rotációs étrend biztosítja az azonos biológiai családba tartozó termékek alternatív használatát, egy bizonyos napon, várakozási idővel (4 naptól 1-2 hétig). Ezt követően ez a termék ismét bevihető az étrendbe. Az ilyen táplálkozás jelentősége az, hogy a várakozási idő alatt a vérben lévő antitestek csökkennek, és az allergiás reakció elkerülhető azáltal, hogy ugyanazt a terméket újra használjuk.

Ha egy allergiás termék gyakran kerül a szervezetbe, akkor az antitesteket folyamatosan termelik és nagy mennyiségben jelenítik meg. A táplálkozás ezen elvének teljesítése érdekében meg kell ismerni a termékek biológiai családhoz való tartozását és be kell tartani azt. A rotációs étrend segít azonosítani az élelmiszer-intolerancia termékeket és megakadályozza az új reakciók megjelenését. Fontos tudni, hogy a baba válogatás nélküli táplálása is fontos az allergiás betegségek kialakulásában.

Engedélyezett termékek

A szoptató anyának a gyermek allergiás étrendjének tartalmaznia kell olyan élelmiszert
gyenge allergiás aktivitás:

  • Alacsony zsírtartalmú sertés, nyúl, bárány, pulyka, lóhús. A húst főzéssel vagy kis mennyiségű hagymával pároljuk (a fűszereket nem adják hozzá).
  • Levesek, főtt zöldséglevesben, pörkölés nélkül. Általában a gabona levesek vagy megengedett zöldségek: cukkini, squash, fehérrépa, pekingi káposzta, karfiol és kelbimbó, kerti zöldek, könnyű sütőtök. Bármilyen káposztát óvatosan vezetnek be, mert a gyermek megduzzadhat. Zöldségeket adhat hozzá a levesekhez.
  • Rizs, hajdina, kukorica vagy árpa kása, vízben főzve. Mint egy étel, akkor meg lehet enni burgonyát, sült vagy párolt. Ajánlatos a főzés előtt áztatni.
  • Megengedett zöldségek főtt vagy párolt formában, fűszerek nélkül.
  • Erjesztett tejtermékek (kefir, joghurt adalék nélkül), természetes sajtok (mint a sajt).
  • A vaj és a növényi olaj (olívaolaj vagy napraforgó) hozzáadódik a készételekhez.
  • Sárga és zöld körte és alma, görögdinnye, fehér cseresznye, zöld egres, fehér ribizli, szilva. Emlékeztetni kell arra, hogy a kevésbé hőkezelésen átesett gyümölcsök allergiás reakciót okoznak egy gyermeknél, ezért az almát és a körteit sülten kell fogyasztani.
  • Szárított gyümölcsök, szárított gyümölcsök kompótja.
  • Szárított korpa / teljes kiőrlésű kenyér, galetny sütik, házi süti tojás nélkül. Ha a gyermek nem tolerálja a glutént, sütje zabpehely, rizs vagy hajdina liszt.
  • Zöld tea, víz, szárított gyümölcsök kompótja, friss alma és körte gyümölcs főzésével, aszalt szilva hozzáadásával, csipkebogyó infúziója.